VISUALIZACION

VISUALIZAC
ION

¿Qué es?



La visualización es en verdad una forma de simulación. Es
similar a la experiencia sensorial verdadera. Este proceso
sucede por completo en la mente.



El proceso dela visualización involucra recuperar de la
memoria piezas de información almacenadas de experiencias
anteriores y moldear esas piezas en imágenes significativas.

Uso de los sentidos para una mejorvisualización

Sentido de la vista
• Observar la pelota cuando el lanzador la arroje y se
acerque a la base.

Sensación Cenestésica
• Para saber donde esta su bate y para transferir su peso
en elmomento justo para maximizar la potencia.

Sentido de la audición
• Para escuchar el sonido del bate cuando impacte la
bola.

Sentido del tacto
• Para percibir como se siente el bate en sus manos.

Sentidodel olfato
• Para oler el césped recién cortado.

Prospectivas de la
visualización

Visualización Interna

Visualización Externa

La visualización de una ejecución de
una habilidad desde la propiaposición ventajosa. Proviene de la
perspectiva de la propia persona,
las visualizaciones enfatizan la
sensación del movimiento.

El deportista se ve así mismo desde
la perspectiva de un observadorexterno. Es como si estuvieras
mirando una película.

HABILIDAD DE
VISUALIZACION

Habilidad
Habilidad de
de la
la
persona
persona para
para
manejar
manejar la
la
visualización.
visualización.
Los
Losindividuos
individuos tienen
tienen
una
visualización
una visualización
mas
mas efectiva
efectiva cuando
cuando
tienen
tienen mas
mas
habilidades
habilidades de
de
imaginar.
imaginar.

UTILIZAR LAVISUALIZACION
JUNTO CON LA
PRACTICA
La
La visualización
visualización no
no
reemplaza
reemplaza la
la
practica
practica física.
física. No
No
es
mejor
una
es mejor una
combinación
combinación de
de
practicafísica
practica física y
y
mental
mental que
que la
la
practica
practica física
física
solamente.
solamente.

Consideramos
Consideramos a
a la
la
visualización
como
visualización como
un
un...