1

2. Elección del tema: Cómo enfrentarse a la presión de los entrenamientos deportivos en deportistas de la UAEMex
Justificación: Al practicar un deporte a un nivel intenso es algo que puede parecer en muchas ocasiones duro. La presión de los entrenamientos puede llegar a superarnos pero para poder progresar en el deporte que practiquemos es importante saber cómo enfrentar esa presión y aguantarlade forma valiente y responsable.
3. ¿A quién se le va a aplicar? ¿Por qué? ¿Para qué?
Tipo de estudio: Exploratorio
Pregunta de investigación: ¿Cómo enfrentarse a la presión de los entrenamientos deportivos?
Objetivos: Identificar las practicas y actitudes que ayudan a soportar la presión de los entrenamientos deportivos y favorecer buenos resultados en este
Variable dependiente: deportistas dela UAEMex
Variable independiente: presión de los entrenamientos deportivos
Método:
Muestra: La muestra está constituida por 100 deportistas de la UAEMex (50 hombres y 50 mujeres) de la ciudad de Toluca, dentro de un rango de edad de 18 a 25 años, pertenecientes a diferentes deportes y niveles.
Instrumento: Se administrara a todos los deportistas un cuestionario de Resiliencia de Wagnild y Yung(1993) en la versión adaptada al castellano por Ruiz et al. (2012) La escala está compuesta por dos subfactores (Fator I: Competencia Personal; Factor II: Aceptación de uno mismo y de la vida) y la escala de Resiliencia total. Según Wagnield y Young (1993), se considera que existe una resiliencia cuando la puntuación es mayor o igual de 147 puntos en la escala total.
Procedimiento: A todos losdeportistas se les informara de los objetivos de la investigación, completando los cuestionarios en presencia del evaluador. La administración será de forma individual y voluntaria.
Aparte se les observara en sus distintos entrenamientos durante 1 semana para notar las actitudes que toman al enfrentarse a la presión de su entrenamiento.
Hipótesis
Ho: Un deportista con un descanso adecuado, buenaalimentación, mentalizado y actitud resiliente no enfrenta de manera favorable la presión en sus entrenamientos deportivos
Hi: Un deportista con un descanso adecuado, buena alimentación, mentalizado y actitud resiliente enfrenta de manera favorable la presión en sus entrenamientos deportivos
Diseño de investigación: pre-experimentales
4. ¿Cómo obtener la información?
- Observación
- Cuestionario
5.¿Qué nivel de medición tiene? Ordinal
6. ¿Qué estadística le corresponde? Paramétrica
7. ¿Qué objetivo tiene? Comparar como se enfrentan los deportistas la presión de los entrenamientos
8. ¿Qué prueba le corresponde?
- Prueba T de Student
- Análisis de varianza unidireccional

Noviembre 2014
CÓMO ENFRENTARSE A LA PRESIÓN DE LOS ENTRENAMIENTOS DEPORTIVOS EN DEPORTISTAS DE LA UAEMEX
Jazmín ToralCocom

RESUMEN
El objetivo de la presente investigación consistió en encontrar Se trabajo con una muestra no probabilística de tipo propositivo conformada por 100 deportistas de la UAEMex (50 hombres y 50 mujeres) de la ciudad de Toluca, dentro de un rango de edad de 18 a 25 años. La utilización de dichas estrategias pretende, además de obtener beneficios y

INTRODUCCIÓN:
Al practicar un deporte aun nivel intenso es algo que puede parecer en muchas ocasiones duro. La presión de los entrenamientos puede llegar a superarnos pero para poder progresar en el deporte que practiquemos es importante saber cómo enfrentar esa presión y aguantarla de forma valiente y responsable.
Las creencias limitantes son todos aquellos pensamientos que se convierten en una barrera para que puedas desarrollar tuspotencialidades. Como estas creencias se suelen enquistar en el subconsciente, no siempre son fáciles de identificar, pero logran influir en tus decisiones, actitudes y comportamientos.
La resiliencia es la capacidad para resistir y enfrentar situaciones que causan sufrimiento. Es una poderosa herramienta del ser humano para hacer frente a las adversidades de la vida, superarlas y transformarlas...