10 Consejos Para Una Buena Alimentación De Los Niños

Los niños tienen la mayor necesidad de nutrientes debido a su rápida tasa de crecimiento y desarrollo. Es de vital importancia que les demos opciones saludables para apoyar una salud óptima einculcar buenos hábitos alimenticios para el futuro. Las comidas nutricionalmente completas son una necesidad! Puede ser difícil al principio, pero la recompensa va a durar toda la vida. Los siguientes sonalgunos consejos y trucos que le ayudarán a cambiar la percepción de su hijo hacia los alimentos saludables.

1. Educar

La educación es uno de los mejores regalos que puede darle a su hijo. Antesque nada, usted sea consciente de con qué está alimentando a su hijo y cuáles son sus necesidades nutricionales. Tenga cuidado con los ocultos aditivos alimentarios, tales como productos químicos,colorantes, sal, azúcar , nitratos, etc. Enseñe a su hijo la diferencia entre cómo los alimentos saludables afectan a su cuerpo en comparación con los alimentos poco saludables. Por encima de todo,predicar con el ejemplo. La mejor manera para que los niños aprendan hábitos saludables de alimentación es mediante la observación de lo que sucede en su boca.

2. No soborne

Es más fácil decirlo quehacerlo, ¿verdad? Desafortunadamente, el uso de alimentos como un soborno puede disminuir el valor de los alimentos sanos, cuando se usa la promoción de alimentos poco saludables como un regalo parael buen comportamiento. Además, puede causar el comer emocional en su futuro. Si es posible, queremos evitar usar la comida como un soborno.

3. Asegurar un estilo de vida activo

El ejercicio esuna parte importante del crecimiento y el desarrollo y ayuda a mejorar el bienestar general. El uso de los ejercicios tendrá a sus hijos exigiendo su próxima comida, incluso si es saludable.

4.Involucrarlos en la cocina

Los niños les encanta pasar tiempo con sus padres y les encanta ayudar en la cocina. Puede ser tan sencillo como preguntar a identificar los alimentos que se corte o pedir...