2 clases de baloncesto preparadas

EDUCACIÓN FISICA
BALONCESTO
Día 1: Ejercicios de bote, pase y tiro.
•Calentamiento:
-Calentamiento general: correr 5 minutos por el campo, calentar articulaciones especialmente piernas y brazos-Calentamiento específico: Con un balón, corremos botándolo por debajo de la cintura, y cada vez que se pase por una canasta se debe tirar.






•Ejercicios de bote:
- Se colocanconos alrededor del campo, los alumnos deben correr botando el balón por debajo de la cintura haciendo zic-zac, la siguiente vuelta se hace con la otra mano.







- Se hace el mismorecorrido pero a lo largo del campo se bota cambiando de mano y a lo ancho se va haciendo bote lateral.







• Ejercicios de pase:
- Recorrer todo el campo en parejas pasándose el balón sin queeste toque el suelo, y luego dando un solo bote.








- Se colocan los alumnos en dos filas cada uno enfrente de su pareja y se hacen pasan el balón con diferentes pases como pase de pecho,pase picado o pase de beisbol.






• Ejercicios de tiro a canasta:
- Se divide la clase en las 4 canastas, los alumnos se ponen en fila y tiran a canasta desde la línea más cercana, el deatrás coge el rebote y así sucesivamente, si aciertas en el siguiente turno tiras desde una línea más lejana sino tiras desde la misma línea de antes.






- Se ponen conos en fila delante de lacanasta y el alumno va corriendo haciendo zic-zac con el balón y tira a canasta si acierta le pasa el balón al de atrás y sino debe volver a tirar desde donde cayó el balón hasta que acierte.- En el tiempo restante la clase se dividirá en 4 equipos y se jugaran dos partidos.




















Día 2: Ejercicios de entrada a canasta.
•Calentamiento:
-Calentamiento general: Correr 5 minutos por toda el campo, estirar y calentar articulaciones especialmente brazos y piernas.









- Calentamiento específico: Con un balón, corremos botándolo...