21 variaciones cooperativas para deportes saltos y volteretas

VARIACIONES COOPERATIVAS

PARA SALTO Y VOLTERETA.
Como podréis comprobar, no se trata de deportes en sentido estricto
Más bien son variaciones en torno a algunos deportes,
de manera que sean menos competitivos,
reforzando el sentido de grupo y la colaboración
fomentando la integración de todas las personas en el grupo.
No son actividades totalmente cooperativas.
Más información sobre EducaciónFísica y DEPORTES COOPERATIVOS.

http://www.educarueca.org/spip.php?article641

A PARTIR DE SEIS AÑOS.

A PARTIR DE OCHO AÑOS.

1. LECHUGAS.
SALTO

3. SALTO A LOS GRUPOS TUMBADOS.

Coeficiente de cooperación: 7.
Nos ponemos todas por parejas
agarradas de una mano.
Hacemos una fila. Entre una pareja y la
siguiente ha de haber dos metros de distancia
a ser posible.
Todas miran a un mismo costado.
Sesientan en el suelo. Se acuestan.
Estiran los brazos y las piernas sin soltarse de
las manos como si fueran una lechuga
esparramada.
La última pareja se pone de pie y va
saltando por encima de las demás parejas.
Cuando llega al principio, se tumban.
Todas las demás parejas van haciendo
lo mismo una tras otra como en el juego de la
pídola.

Coeficiente de cooperación: 8.
Necesitamos mucho espacio.Hacemos una fila formada por tríos que
se agarran de las manos.
Entre trío y trío debe hacer 3 metros de
distancia.
Se sientan en el suelo. Se acuestan.
El último trío salta por encima de cada
uno de los grupos que está acostado.
El penúltimo les sigue saltando.
Y así sucesivamente.
Cada vez que un grupo llega al principio,
se sienta y se acuesta para que los demás
grupos salten por encima.

APARTIR DE SIETE AÑOS.
2. EL TREN SALTARÍN.
SALTO
Coeficiente de cooperación: 8.
Les pido que hagan trenes de cinco –
siete personas. Ponen las manos sobre los
hombros de quien está delante.
Cada tren hará un recorrido de unos
cinco metros saltando con los pies juntos.
Al final podemos intentar que todo el
grupo haga un solo tren y repitan la actividad.

SALTO

A PARTIR DE NUEVE AÑOS.
4. LA PÍDOLA: GATAY BURRA.

SALTO
http://www.youtube.com/watch?v=rArkS00HdY4
Coeficiente de cooperación: 7.
Nos ponemos en una fila jugadoras en el
borde de un campo deportivo o en círculo bien
separadas unas personas de otras.
Les pido que se pongan a cuatro patas
como las gatas sin desplazarse y agachando la
cabeza con las manos en el suelo hacia dentro.
La última comienza a saltar por encima
de las demás hastaque llega al principio y se
pone como gata la primera.

Quien queda última en este momento,
realiza la misma actividad y así sucesivamente.
Cada niña que queda la última comienza
a saltar por encima de las gatas hasta que llega
al principio y se queda haciendo de primera gata.

Después les pido comenzar de nuevo
formando la fila de personas bien separadas.
Se agachan, flexionan algo las rodillasy
apoyan sus manos sobre las piernas.
Quien queda la última va saltando por
encima de todas separando sus piernas hasta
llegar al principio y se pone la primera en la
posición de BURRA.
Cuando nos resulta difícil saltar una
BURRA, la pedimos que se agache un poco.
Habremos de tener cuidado en no
golpear las cabezas ni pisar manos.
Quien queda la última de la fila, comienza
a saltar.

5. SALTO DELONGITUD COOPERATIVO.
SALTO
Coeficiente de cooperación: 9.
Preparamos un terreno para realizar
pruebas de salto de longitud.
Puede ser en un terreno de arena o
colocamos tres colchonetas juntas a la larga.

Les pedimos que se pongan en fila y
salten individualmente por encima de las
colchonetas la mayor distancia posible.
Les indicamos una línea antes de la cual
han de saltar y las colchonetas vanalgo más allá
donde caerán con los pies. Les indicamos que
después del salto no se lancen al suelo sino que
terminen lo más de pie posible.
Después les pedimos que formen parejas
agarradas de una mano y repitan la actividad.
A continuación ponemos las colchonetas
pegadas de forma apaisada (perpendiculares a
la fila de niñas y niños).
Les pedimos que formen tríos con la
mano agarrada.
Harán una...