30´ Circuito anaiviv

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  • Publicado : 22 de enero de 2011
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30´ CIRCUITO ANAIVIV
El circuito esta compuesto de 6 a 10 estaciones de Fuerza, que trabajan por medio de maquinas Hidráulicas a diferentes niveles de intensidad, adaptados a la condición física decada cliente de forma sencilla y de 6 a 10 estaciones llamadas Pausas Activas en las cuales se realizan diferentes disciplinas fitness (Step, Movilidad Articular, Funcional, Aero-Box, Aeróbica,Aero-Salsa, etc.).
En tan solo 30´podras trabajar todos los grupos musculares del cuerpo
El circuito está continuamente dirigido y animado por un monitor que al ritmo de la música, guía a cada cliente deforma personalizada.
El formato del circuito está concebido para permitir integrarse en el mismo, en el horario que el cliente estime oportuno.
Por último, este tipo de clase colectiva además demotivar, animar y conseguir los objetivos del cliente de forma personalizada, permite la socialización entre los miembros del grupo al tratarse de una práctica de ejercicio intensiva en gruposreducidos.
DESCUBRE LOS BENEFICIOS DE 30´ CIRCUITO ANAIVIV
• Pérdida de peso.
• Disminuir la frecuencia cardiaca de reposo y en ejercicio, repercutiendo en la consecución de una condición física idónea,que se caracteriza por disminuir la tensión arterial, mejorar los niveles de colesterol y azúcar, aumentar el metabolismo basal y la producción de glóbulos rojos en la sangre aumentando el volumen deoxígeno máximo captado.
• Prevenir potenciales lesiones.
• Importante incremento de la fuerza y flexibilidad muscular, idóneas para la realización de las actividades de la vida cotidiana.
• Mejora laresistencia aeróbica y anaeróbica debido al entrenamiento en alternancia de esfuerzos cortos e intensos y esfuerzos prolongados y más moderados.
• Mejora la estética, la postura corporal y latonificación muscular

BENEFICIOS A NIVEL CARDIORESPIRATORIO
Las respuestas fisiológicas al entrenamiento como un incremento en la utilización de la grasa corporal, una disminución de la resistencia...
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