5 Entrenamiento De La Velocidad En Baloncesto

Entrenamiento de la Velocidad en Baloncesto

D.A.R. II: Baloncesto

UNIVERSIDAD POLITÉCNICA DE MADRID

FACULTAD DE CIENCIAS DE LA ACTIVIDAD FÍSICA Y DEL DEPORTEINEF.

ENTRENAMIENTO DE LA
VELOCIDAD EN
BALONCESTO
Alberto Lorenzo Calvo
Madrid, 2006

Alberto Lorenzo Calvo.
Madrid, 2006.

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“Todos los tipos de entrenamiento ypreparación tienen el objetivo
común de aumentar las manifestaciones de la velocidad del
deportista, y la mejora de su utilización en condiciones de
competición” (Verchosanskij, 1991)

 La velocidad en competición, vendrá expresada por la integración de:
 La maestría del deportista (dominio técnico, táctico,...)
 El proceso de entrenamiento
 Un criterio principal de eficacia. La velocidad se manifiestacomo
una cualidad determinante del éxito en casi todas las ocasiones.

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La velocidad depende de diferentes factores, los prerequisitos bioenergéticos e informacionales se
concretarán de diferente modo, su interconexión
vendrá definida en los comportamientos deseados, la
velocidad no tieneórgano ni sistema fisiológico
específico.

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La velocidad es una cualidad híbrida, condicionada por las
demás, especialmente por la fuerza. Y, en los deportes de
equipo, sobre todo por la técnica y la toma de decisión.
TÉCNICA

FUERZA
RESISTENCIA

COORDINACIÓN

VELOCIDAD
TOMA DE
DECISIÓN

GarcíaManso, Navarro, Ruiz Caballero y Martín Acero, 1998
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CONCEPTO DE VELOCIDAD
 Desde el punto de vista de la física, la velocidad se entiende como la

rapidez con la que un cuerpo hace un desplazamiento.
 La capacidad de un sujeto para realizar diferentes acciones en un

mínimo de tiempo y con elmáximo de eficacia.
 Gran intensidad
 Acciones muy cortas, y que
 La fatiga no sea un factor determinante
 La eficacia viene determinada por la consecución del objetivo

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LA VELOCIDAD EN DEPORTES DE EQUIPO
VELOCIDAD

Factor cuantitativo:
Deportes individuales

Factor cualitativo:
Deportescolectivos
“En otros deportes, la capacidad de ejecutar la técnica lo
más rápidamente posible se convierte en un aspecto de tipo
cualitativo” (Ruiz y Sánchez, 1997, p. 147).
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VELOCIDAD en DEPORTES de EQUIPO

INCERTIDUMBRE DEL
ESPACIO

INTERACCIÓN
GRUPAL

MODIFICACIONES
REGLAMENTARIAS
Accionescambiantes, e irrepetibles, que se
manifiestan en respuestas espaciotemporales diversas
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TIPO
DE VELOCIDAD
VELOCIDAD
DE JUEGO
El tipo de velocidad se define como mixta, ya que se conjugan
movimientos de tipo cíclico y acíclico con cambios de ritmo.
VELOCIDAD JUGADOR

VELOCIDAD DE EQUIPODominio técnico/Reglamento

Percepción / Toma de decisión

1.Adversario limitado, variaciones de la
misma acción, repetir después de la
fatiga

1. Juego total – competición

2.Alternar el ritmo de participación
3.Tareas con dos o más objetivos
4.Incrementar y disminuir el espacio

Nivel condicional (Fuerza + Velocidad)

2. Juego reducido (jugdaores/espacio)
3. Juego sobre-reglado
4. Juego dirigido
5.Mayor estímulo con sistema de
puntuación, código de señales propio,
presión afectiva, cambio de roles,...

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VELOCIDAD DE JUEGO
VELOCIDAD JUGADOR

VELOCIDAD DE EQUIPO

Dominio técnico/Reglamento

Percepción / Toma de decisión

1.Adversario limitado, variaciones de la
misma acción, repetir...