6 Alimentos Habituales Que Deber As Dejar De Comer Para Siempre

6 alimentos habituales que deberías dejar de comer para siempre
1. Alimentos ‘sin azúcar’
Los dulces que se anuncian específicamente como alimentos ‘sin azúcar’, en realidad suelen contener altascantidades de edulcorantes artificiales, presentes en productos dietéticos como yogures, postres o helados ‘light’.  
El problema es que el sistema digestivo no procesa bien estos sustitutos del azúcary otros alcoholes de azúcar”, explica la doctora Harvest quien advierte que “si se consumen en exceso (partiendo de la base de que las cantidades son diferente según la persona) podrían provocardolores estomacales graves”.
2. Regular el consumo de refrescos
Todo el mundo sabe que los refrescos no son precisamente el mejor aliado para mantener una alimentación saludable. Cada lata contiene unpromedio de 10 cucharaditas de azúcar, por lo que si se consumen cantidades elevadas, nuestro organismo responderá generando un exceso de insulina para poder ayudar al cuerpo a absorber todo ese azúcaren sangre y utilizarlo para producir energía. Con el tiempo, esta respuesta antinatural del organismo se traduce en un aumento de posibilidades de padecer diabetes e incluso sufrir algunos tipos decáncer.
Como comentábamos antes, si optamos por refrescos ‘sin azúcar’ nos encontraremos con el problema de los edulcorantes artificiales. Estos además hacen que esta gama de bebidas tenga un sabor másintenso que las que directamente contienen azúcar: “Con el tiempo, los edulcorantes extradulces pueden acabar con nuestra capacidad para asimilar alimentos naturalmente dulces como las frutas”, comentaMelissa Rifkin, dietista afiliada en el Montefiore Medical Center de Nueva York y coach especializada en nutrición.
3. Queso en lonchas  
Narins especifica que se trata de “queso americano”, el delas típicas lonchas para sándwich que vienen en paquetes individuales. “La verdad es que el queso americano no es queso en absoluto”, sentencia la dietista neoyorquina y autora de Living a Real Life...