6 Pilares D Ela Autoestima

LOS 6 PILARES DE LA AUTOESTIMA
1.- La practica de vivir conscientemente.
La conciencia es como la suprema manifestación de la vida, cuando mas elevada sea la forma de conciencia, mas avanzada será la forma de vida. La consciencia es la capacidad de ser consiente el entorno de alguna manera, a algún nivel y de orientar la acción de la consciencia.
La consciencia es volitiva, esto significa queel diseño de nuestra naturaleza contiene una opción extraordinaria: la de buscar la conciencia o de no hacerlo, la de enfocar nuestra mente o no hacerlo, es La forma mas simple de evasión de los hechos que nos causan perplejidad. La autoestima es la que llegamos a tener para con rostros mismos.
La traición de la conciencia: Vivir de manera consiente significa mas que el mero ver y conocer;significa actuar sobre lo que vemos y conocemos, así pues de reconocer que he sido injusto y he dañado a mi hijo y tengo que hacer las oportunas correcciones, opero no deseo admitir que he cometido un error y me doy largas afirmando que estoy todavía pensando la situación
Ser responsable hacia la realidad: El vivir conscientemente implica un respeto hacia los hechos de la realidad, si no decido verlo oreconocerlo no existe, cuando vivimos de manera consiente no confundimos lo subjetivo con lo objetivo.
Cuando vivimos de manera consciente no imaginamos que nuestros sentimientos sean una guía infalible a la verdad.
El vivir de manera consciente es vivir siendo responsable hacia la realidad
Los aspectos concretos del vivir de manera consienten:
• Una mente que esta activa en vez de pasiva.
•Una inteligencia que goza de su propio ejercicio
• Estar en el momento sin detener el contexto mas amplio
• Salir al encuentro de los hechos importantes en vez de regirlos.
Una mente que esta activa en vez de pasiva: La de la responsabilidad por uno mismo, como yo soy responsable de mi vida y de mi felicidad, decido estar consiente y guiado por la comprensión mas clara de lo que soy capaz, nocaigo en la fantasía de que otra persona puede ahorrarme la necesidad de pensar o tomar decisiones por mi.
Una inteligencia que goza de su propio ejercicio: La inclinación natural de un niño es obtener placer mediante el uso de la mente, no menos que el uso del cuerpo. La tarea primaria de los niños es aprender.
Estar en el momento sin desatender el contexto mas amplio: La idea de vivir demanera consiente lleva implícita la de estar presente a lo que uno hace, se trata de hacer lo que estoy haciendo mientras lo estoy haciendo.
Salir al encuentro de los hechos importantes en ves de regirlos: Los que determinan la relevancia son mis necesidades, valores, deseos, metas y acciones.
Preocuparse de distinguir los hechos de las interpretaciones y de las emociones: Te veo con el ceñofruncido, interpreto que esto significa que estas enfadado con migo: siento daño, me pongo a la defensiva o me siento tratado injustamente. Si no soy consiente de ello, tiendo a considerar mis sentimientos como la voz de la realidad, lo cual pude conducirme al desastre.
Lo que yo percibo, lo que interpreto que algo significa y como me siento en relación a ello son tres cuestiones independientes. Si nodistingo entre ellas pierde pie mi eficacia personal.
Percibir y enfrentar a mis impulsos para evitar o negar las realidades dolorosas o amenazantes. No es una realista imaginar que siempre vamos a ejecutarla perfectamente. Pero las personas tienen grandes referencias en lo que respecta a la sinceridad de sus intenciones y los grados son importantes.
Interesarse por conocer donde estoy en relacióna mis diversas metas y proyectos, tanto personales como profesionales y a si estoy sufriendo o fracasando.
Interesarse por conocer mis acciones esta en sintonía con mis propósitos ha habido una gran falta de congruencia entre las que consideramos nuestras metas o propósitos.









2.- La practica de la aceptación de si mismo.
La autoestima es imposible sin la aceptación de si...