6 RAZONES PARA NO CONSUMIR JUGO DE NARANJA
Páginas: 2 (345 palabras)
Publicado: 19 de agosto de 2015
6 RAZONES PARA NO CONSUMIR JUGO DE NARANJA
1. Contiene fructosa. Una investigación realizada por los expertos Robert Lustig y Richard Johnson, indica que el exceso de éstas hace subir de pesoengañando al metabolismo, ya que apaga el órgano de control del apetito en su sistema. La fructosa no estimula adecuadamente la insulina, que a su vez, no suprime la grelina (la "hormona del hambre") yno estimula la leptina (la "hormona de la saciedad"), que juntos dan lugar a la resistencia a la insulina y esto hace a una persona comer de más.
2. Daña tus oídos. La fructosa aumenta los nivelesde HYPERLINK "http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-alimentos-con-vitamina-c" \t "_blank" triglicéridos.De acuerdo a un estudio de Alma Pesquero Romero, responsable delGabinete deOtoneurología del Hospital Regional, Gabriel Mancera, el oído suele ser el primer órgano en revelar un padecimiento en el sistema circulatorio, siendo más frecuentes las hiperlipidemias, es decir, altosniveles triglicéridos (principal tipo de grasa que viaja por vías sanguíneas para dar energía o ser almacenada).
3. El tiempo lo afecta. Si no es fresco y lleva más de 2 horas en el refrigerador o ala intemperie, su valor nutricional se reduce hasta en un 80 %.
4. Causa diabetes. Un estudio publicado en British Medical Journal, sobre el consumo de frutas y el riesgo de diabetes tipo 2,revela que pese a que comer fruta reduce el riesgo de desarrollar diabetes, beberla parece aumentarlo.
5. No contiene prácticamente fibra. Un vaso de jugo de naranja representa el 10 % dela fibra que una naranja tiene.
6. Aumenta tu peso. El experto Alberto Cormilot señala que en el jugo de naranja sólo se utiliza los hidratos de absorción rápida, que aumentan bruscamente la insulina en lasangre y favorecen a la formación de la grasa.
El jugo de naranja puede hacer daño, pero si lo consumes de forma moderada y como parte de una dieta balanceada (supervisada por un experto de la...
1. Contiene fructosa. Una investigación realizada por los expertos Robert Lustig y Richard Johnson, indica que el exceso de éstas hace subir de pesoengañando al metabolismo, ya que apaga el órgano de control del apetito en su sistema. La fructosa no estimula adecuadamente la insulina, que a su vez, no suprime la grelina (la "hormona del hambre") yno estimula la leptina (la "hormona de la saciedad"), que juntos dan lugar a la resistencia a la insulina y esto hace a una persona comer de más.
2. Daña tus oídos. La fructosa aumenta los nivelesde HYPERLINK "http://enforma.salud180.com/nutricion-y-ejercicio/5-alimentos-con-vitamina-c" \t "_blank" triglicéridos.De acuerdo a un estudio de Alma Pesquero Romero, responsable delGabinete deOtoneurología del Hospital Regional, Gabriel Mancera, el oído suele ser el primer órgano en revelar un padecimiento en el sistema circulatorio, siendo más frecuentes las hiperlipidemias, es decir, altosniveles triglicéridos (principal tipo de grasa que viaja por vías sanguíneas para dar energía o ser almacenada).
3. El tiempo lo afecta. Si no es fresco y lleva más de 2 horas en el refrigerador o ala intemperie, su valor nutricional se reduce hasta en un 80 %.
4. Causa diabetes. Un estudio publicado en British Medical Journal, sobre el consumo de frutas y el riesgo de diabetes tipo 2,revela que pese a que comer fruta reduce el riesgo de desarrollar diabetes, beberla parece aumentarlo.
5. No contiene prácticamente fibra. Un vaso de jugo de naranja representa el 10 % dela fibra que una naranja tiene.
6. Aumenta tu peso. El experto Alberto Cormilot señala que en el jugo de naranja sólo se utiliza los hidratos de absorción rápida, que aumentan bruscamente la insulina en lasangre y favorecen a la formación de la grasa.
El jugo de naranja puede hacer daño, pero si lo consumes de forma moderada y como parte de una dieta balanceada (supervisada por un experto de la...
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