ABLACTACION

¿Qué es la ablactación?
La ablactación -momento de proporcionar alimentos sólidos diferentes a la leche materna- es un proceso clave en el desarrollo del niño, y el primer paso para alcanzar la alimentación completa y variada que recibirá durante toda su vida.
La ablactación es el término que se usa para describir el inicio de alimentos diferentes de la leche. Se recomienda iniciarla no antesde los 4 meses de edad ni después de los 6 meses, esto para disminuir el riesgo de obesidad y alergias en el futuro.
El concepto básico de la ablactación es que la nutrición pase a ser gradualmente una nutrición basada en al año de edad de modo que para entonces la leche solo sea un complemento.
RECOMENDACIONES
Al iniciar la ablactación debemos tomar en cuenta las siguientes recomendacionespara hacer más fácil el proceso:
1.- El mejor momento: Es conveniente iniciar con una toma de papilla al día y esperando que solo pruebe si acaso un par de cucharaditas el primer día. La hora más conveniente depende de cada bebé, lo mejor es dárselo a la hora que más hambre le da.
2.- El lugar más cómodo: Es importante tener un lugar adecuado para la alimentación; se recomienda que, días antesde iniciar la primera papilla, se coloque al bebé por momentos en la silla alta (periquera) en la que se le va a dar de comer para que se acostumbre al lugar. Es importante no tener distractores (televisión, perro, etc.).
3.- El preámbulo: Antes de dar incluso la primera cucharada es buena idea dejar que el bebé juegue con un poco de comida que se le puede poner en un plato arriba de la charolade la silla.
4.- La entrada: Desde luego no conviene que el bebé se llene con leche antes de comer la papilla. En los primeros intentos es importante dar primero la papilla y, si después de varios intentos la rechaza, entonces se complementa con leche.
Cuando el bebé ya tolera la papilla de manera aceptable, se le puede dar una “entrada” con un poco de leche, suficiente para abrir el apetitopero no demasiado como para llenarlo.
5.- Los primeros intentos: En el primer intento no se debe tener altas expectativas. Empezamos por poner un poco de papilla en 1/4 de cucharada y se lo damos, haciendo intentos sucesivos cada vez con más contenido en la cuchara según se vaya teniendo éxito.
Es normal que en las primeras veces quede más comida en el babero y la charola que en el estómagodel bebé; pero si sucede por más de 3 días, probablemente sea mejor suspender e intentar nuevamente en un par de semanas.
6.-Un solo alimento nuevo por varios días: Cada alimento nuevo que se le da al bebé debe ser dado al menos por 3 a 5 días y no dar ningún otro alimento.
Esto permitirá que el bebé se acostumbre a dicho alimento y reconocer qué efectos tiene sobre el bebé (lo laxa, loestriñe, le causa alergia, lo distiende, lo hace vomitar, le causa dolor, etc.). No se le debe de dar alimentos combinados (zanahorias y chícharos por ejemplo) a menos que ya haya probado cada alimento por separado.
7.- La cantidad no es lo importante: Cuando se le de alimentos sólidos al bebé, se notará que habrán veces que el bebé come como león y otras como ratón, lo mejor es concéntrese enhacer comida nutritiva y a la vez divertida para que el consumo del bebé sea mayor.
8.- Hay que saber cuándo terminar: Nunca se debe continuar la alimentación si el bebé ya perdió interés. Las señales son muy claras: gestos, voltea la cara, cierra la boca o tira la comida. No es bueno forzar la alimentación ya que siempre se puede intentar en otro momento.

9.- No mezclar los alimentos almomento de prepararlos ni de servirlos.

10.- Promover el consumo de alimentos naturales.

11.- Preparar los alimentos sin agregar sal, azúcar u otros condimentos.

12.- Los alimentos deben de ofrecerse primero en papillas, a los 6 meses picados y al año de edad en pedazos pequeños.
13.- Se debe promover que la familia propicie un ambiente afectivo al niño a la hora de tomar sus alimentos,...