Achaques padecimientos los a os no vienen solos

Achaques, nanas, los años no vienen solos,.......
Algunos de mis principales problemas de salud, de los que he venido aprovechando para
escribir muchas de las páginas publicadas. Su situaciónactual.
Estrés.
El gran problema y aparentemente el causante de muchos de los males que me acompañan.
Con los años (resulta gracioso) lo he ido domando y si bien cada tanto aparece, baja a
niveles aceptablesen pocas horas o aún en minutos. El tratar de evitar los factores
estresantes no siempre es posible, por lo que he tratado de manejarlo con disposición
mental, con una dieta adecuada y con infusioneso decocciones de plantas medicinales. La
dieta es esencialmente la mediterránea, evitando el consumo de sal y de azúcar refinado.
Las plantas, tilo (Tilia plathyphillos), pasionaria (Passifloraincarnata), valeriana (Valeriana
officinalis), melisa (Melissa officinalis), que utilizo en forma alternada.
Si bien la medida del nivel de estrés no es sencilla, al menos en forma doméstica, tengo
algunasformas de advertirlo. La aparición de indicios de reflujo gastroesofágico, debido a
mayor presión intraabdominar y al deslizamiento de parte del estómago, hacia el tórax, es
decir de unamanifestación de la hernia del hiato.
Inflamación crónica.
El principio una reacción inflamatoria no adecuada, como la que se produce como respuesta
del sistema inmunitario en las enfermedades autoinmunes y enotras enfermedades crónicas,
representa un peligro para nuestra salud. Las hay de diverso tipo y conllevan una respuesta
exagerada y prolongada, muchas veces asintomática.
Se manifiesta con la presenciaaumentada de glóbulos blancos y de sustancias mediadoras,
insulina, prostaglandinas, leucotrienos, etc. Por ello es de asumir que la utilización de
medicamentos anti-inflamatorios debe ser eficaz. Dehecho, las infusiones y decocciones de
algunas plantas presentan propiedades comparables con las de sustancias sintéticas
específicas, como el ibuprofeno.
Si bien el solicitar análisis de niveles...