Acondicionamiento Físico
Páginas: 3 (547 palabras)
Publicado: 2 de diciembre de 2012
ACONDICIONAMIENTO FÍSICO
Según el Dr. Dietrich Harre, autor de “La Teoría del Entrenamiento Deportivo”, entrenamiento significa cualquier instrucción organizada cuyo objetivo es aumentarrápidamente la capacidad de rendimiento físico, psicológico, intelectual o técnico-motor del hombre. Particularmente, el entrenamiento deportivo es la preparación física, técnica, técnico-táctica, intelectual,psicológica y moral de un deportista por medio de los ejercicios físicos, o sea, mediante la aplicación de cargas físicas.
El acondicionamiento físico forma parte del entrenamiento deportivo.Aunque en sus inicios el concepto en el atletismo fue sinónimo de condición física, y en otros deportes consistía en realizarlos, se distingue por ser la habilidad que da la condición física a laspersonas.
Es por lo antes expuesto que las clases de Acondicionamiento físico son sesiones muy completas, porque además de realizar un ejercicio aeróbico en un tiempo mínimo de una hora, se efectúanmovimientos continuos, rítmicos, de fuerza, coordinación, elasticidad, flexibilidad y trabajo por grupos musculares, en un ambiente cordial y motivador en donde la música es un factor importante para supráctica.
Este tipo de clases surgen como respuesta al sedentarismo que se da hoy en día por la invasión de las máquinas que substituyen el trabajo del hombre, debilitándose los músculos yfomentando el sobrepeso. Asimismo resulta ser una respuesta a la búsqueda de la seguridad que brinda la práctica de una actividad física en un espacio cerrado como es el gimnasio y a través de un guía quees un instructor calificado para impartir una clase bien planeada y adecuada a cada participante, por lo que resulta ser una actividad deportiva recomendada para hombres y mujeres de 15 años enadelante.
BENEFICIOS
“Quien mueve las piernas mueve el corazón” dicen los médicos.
• El ejercicio aeróbico beneficia a todo nuestro cuerpo empezando por los pulmones encargados de la respiración, pues...
Según el Dr. Dietrich Harre, autor de “La Teoría del Entrenamiento Deportivo”, entrenamiento significa cualquier instrucción organizada cuyo objetivo es aumentarrápidamente la capacidad de rendimiento físico, psicológico, intelectual o técnico-motor del hombre. Particularmente, el entrenamiento deportivo es la preparación física, técnica, técnico-táctica, intelectual,psicológica y moral de un deportista por medio de los ejercicios físicos, o sea, mediante la aplicación de cargas físicas.
El acondicionamiento físico forma parte del entrenamiento deportivo.Aunque en sus inicios el concepto en el atletismo fue sinónimo de condición física, y en otros deportes consistía en realizarlos, se distingue por ser la habilidad que da la condición física a laspersonas.
Es por lo antes expuesto que las clases de Acondicionamiento físico son sesiones muy completas, porque además de realizar un ejercicio aeróbico en un tiempo mínimo de una hora, se efectúanmovimientos continuos, rítmicos, de fuerza, coordinación, elasticidad, flexibilidad y trabajo por grupos musculares, en un ambiente cordial y motivador en donde la música es un factor importante para supráctica.
Este tipo de clases surgen como respuesta al sedentarismo que se da hoy en día por la invasión de las máquinas que substituyen el trabajo del hombre, debilitándose los músculos yfomentando el sobrepeso. Asimismo resulta ser una respuesta a la búsqueda de la seguridad que brinda la práctica de una actividad física en un espacio cerrado como es el gimnasio y a través de un guía quees un instructor calificado para impartir una clase bien planeada y adecuada a cada participante, por lo que resulta ser una actividad deportiva recomendada para hombres y mujeres de 15 años enadelante.
BENEFICIOS
“Quien mueve las piernas mueve el corazón” dicen los médicos.
• El ejercicio aeróbico beneficia a todo nuestro cuerpo empezando por los pulmones encargados de la respiración, pues...
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