Actitud Fisica
Páginas: 4 (806 palabras)
Publicado: 15 de noviembre de 2015
República Bolivariana de Venezuela.
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Unidad Educativa San Miguel Arcángel I
Punta de Piedra Estado- Nueva Esparta
Integrante:
José ManuelMarcano Vásquez
5 to “B”
Punta de Piedras, de julio de 2015.
Índice
Pág.
INTRODUCCIÓN
ACTITUD FÍSICA 4
POTENCIA AERÓBICA 4
VELOCIDAD 4
RESISTENCIA MUSCULAR4
POTENCIA MUSCULAR 5
FLEXIBILIDAD 5
ANEXOS 6
CONCLUSIÓN
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
INTRODUCCIÓN
Es importante diferenciar entre los ejercicios aeróbicos (de largaduración y poca intensidad) y los ejercicios anaeróbicos (poca duración y mucha intensidad). La potencia aeróbica de una persona está vinculada a su capacidad para hacer ejercicios aeróbicos (como trotar),mientras que la potencia anaeróbica tiene que ver con su capacidad para completar ejercicios anaeróbicos (como hacer abdominales).
La potencia aeróbica, por lo tanto, depende de cómo el organismo lograobtener oxígeno a través de la respiración y lo utiliza en tejidos y músculos. A mayor potencia aeróbica, mayor capacidad para realizar una actividad física de poca o mediana intensidad durante unperiodo extendido de tiempo (que pueden ser varias horas).
LA APTITUD FÍSICA
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en formaeficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano,debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
POTENCIA AERÓBICA
Potencia aeróbica es la capacidad orgánica para desarrollar actividades físicas sostenidas en el tiempo con unafatiga reducida y una rápida recuperación. La noción de aerobiosis refiere a la vida en un entorno con oxígeno; en este caso, la noción de aeróbico está relacionada con la posibilidad de desarrollar...
Ministerio del Poder Popular para la Educación
Unidad Educativa San Miguel Arcángel I
Punta de Piedra Estado- Nueva Esparta
Integrante:
José ManuelMarcano Vásquez
5 to “B”
Punta de Piedras, de julio de 2015.
Índice
Pág.
INTRODUCCIÓN
ACTITUD FÍSICA 4
POTENCIA AERÓBICA 4
VELOCIDAD 4
RESISTENCIA MUSCULAR4
POTENCIA MUSCULAR 5
FLEXIBILIDAD 5
ANEXOS 6
CONCLUSIÓN
REFERENCIAS BIBLIOGRÁFICAS
INTRODUCCIÓN
Es importante diferenciar entre los ejercicios aeróbicos (de largaduración y poca intensidad) y los ejercicios anaeróbicos (poca duración y mucha intensidad). La potencia aeróbica de una persona está vinculada a su capacidad para hacer ejercicios aeróbicos (como trotar),mientras que la potencia anaeróbica tiene que ver con su capacidad para completar ejercicios anaeróbicos (como hacer abdominales).
La potencia aeróbica, por lo tanto, depende de cómo el organismo lograobtener oxígeno a través de la respiración y lo utiliza en tejidos y músculos. A mayor potencia aeróbica, mayor capacidad para realizar una actividad física de poca o mediana intensidad durante unperiodo extendido de tiempo (que pueden ser varias horas).
LA APTITUD FÍSICA
Es la capacidad que tiene el organismo humano de efectuar diferentes actividades físicas en formaeficiente, retardando la aparición de la fatiga y disminuyendo el tiempo necesario para recuperarse. Esto da como resultado el buen funcionamiento de los órganos, aparatos y sistemas del cuerpo humano,debido a la realización periódica y sistemática de actividades físicas.
POTENCIA AERÓBICA
Potencia aeróbica es la capacidad orgánica para desarrollar actividades físicas sostenidas en el tiempo con unafatiga reducida y una rápida recuperación. La noción de aerobiosis refiere a la vida en un entorno con oxígeno; en este caso, la noción de aeróbico está relacionada con la posibilidad de desarrollar...
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