Actividad 2

Los elementos y posturas necesarias para digitación:

Se debe utilizar un reposa pies graduable a tres alturas si los pies no descansan cómodamente en el piso.
Se deben retirar todos loselementos de debajo de la mesa.
Piernas y columna rectas a 90º.
Se debe centrar el teclado con respecto al cuerpo y el Mouse cerca.
Mantener las muñecas rectas al escribir y al utilizar el Mouse.
Colocarteclado y Mouse a la misma altura deben estar a la altura de los codos.
Silla de cinco patas y de ruedas que facilita su desplazamiento.

LOS POSIBLES RIESGOS DE ACCIDENTE O ENFERMEDADOCUPACIONALQUE GENERA LA MALA POSTURA SON:

-Fatiga visual.
-Dolor de espalda.
-Estrés.
-Síndrome de la fatiga crónica.

-FATIGA VISUAL:
Generalmente los síntomas son: los ojos rojos, ardor, picazón ycansancio dolor de cabeza y malestar.
El motivo de estos síntomas es la estadía constante frente al computador sin ninguna protección visual (gafas), continua lectura de documentos, poca iluminación.-DOLOR DE ESPALDA:
Los síntomas son: Cansancio en zona lumbar, fatiga,
dolor en los huesos, cuello y cintura.
El motivo sentado en una extensa jornada laboral sin realizar paradas y camitascortas para descansar, un diseño deficiente en las sillas ergonómicas.

-EXTRES:
Los síntomas es la cefalea, migraña, aumento de la taza cardiaca, tensión muscular, dificultad para respirar,preocupaciones, dificultad para la toma de desiciones, sensación de confusión, hablar rápido, temblores, tartamudeo.
Motivo los agentes estresante pueden aparecer en cualquier campo laboral, a cualquier nivel ya cualquier circunstancia, en que se someta algún individuo a una carga ala que no puede acomodarse rápidamente con la que no se siente competente o por lo contrario con la que se resposabilisedemasiado.

-SINDROME DE LA FATIGA CRONICA:
Los síntomas son pereza, insomnio, molestia muscular y fiebre, la pérdida de sentimiento y de competencia de idoneidad profesional, desmotivación, perdida...