Actividad 2

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PRESENTADO POR: DEYANID LOPEZ RIVEROS.

ACTIVIDAD SEMANA 2

Construya un documento en el cual se tengan en cuenta los siguientes aspectos a evaluar:
 

1. Realice una Descripción de losTipos de carga



En la Educación Física hay objetivos a cumplir en el desarrollo de las capacidades físicas al finalizar el curso, pero para poder aplicar la carga física es necesario sudiagnóstico al inicio de cada curso para su posterior dosificación. Generalmente tanto en la educación física como en el entrenamiento deportivo, todos los autores coinciden que existen dos tipos d carga:la carga interna y la carga externa.


Coincidiendo con los autores aceptamos esta clasificación, pero la definimos como:

Carga interna o biológica.
Carga externa o cargafísica.


La carga biológica constituye el efecto en el organismo del individuo de la aplicación del ejercicio físico, y la carga física constituye el tipo y la forma de ejercicio físico aplicadoal organismo del individuo.

La carga biológica se manifiesta mediante los cambios morfológicos, fisiológicos, bioquímicos, biomecánicas y síquicos en el organismo de los alumnos, en lacapacidad de trabajo y la capacidad de adaptación del organismo.



2.  Defina con sus propias palabras “Carga de trabajo”.

Lo podemos definir a la carga de trabajo como unos requerimientosde esfuerzos físicos y mentales en los que se somete una persona para realizar una serie de labores. En esto podemos poner como ejemplo a las personas que día a día trabajan y estudian sin espacioalguno de un descanso.





3.  Determinar las capacidades físicas.


Son aquellos caracteres que alcanzando mediante el entrenamiento, su más alto grado de desarrollo, cuestionan laposibilidad de poner en práctica cualquier actividad físico deportiva, y que en su conjunto determinan la aptitud física de un individuo.


Velocidad:
Capacidad de realizar acciones motrices en el...
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