actividad cultural y deportiva

ACTIVIDAD DEPORTIVA: FUTBOL

ENTRENAMIENTO PARA FÚTBOL
INFANTIL
• Un niño puede entrenar
técnicamente como lo hace un
profesional, variando sólo la
intensidad del ejercicio y el nivel
dedificultad táctico que se le
pueda plantear, pero el
movimiento es el mismo que
hace un jugador de primera, solo
que acoplado a su edad y
condición física.

•

Las técnicas básicas que deberealizar un niño son:

•

Conducción del balón.

•

Puntapié al balón, con todas las variantes que existen.

•

Cabeceado.

•

Drible.

•

Recepción y control del balón.

•

Todaslas nombradas corresponden a las técnicas que realiza el niño con la
pelota, hay otras que tienen que ver con formas de defender y atacar que no
es motivo de esta nota.

EJERCICIOS CON BALÓN:
•Patear una pelota contra una pared, cuando vuelve,
pararla con el pie y volver a patear. 
• Hacer "jueguito" con el balón, esto es, mantenerla en
el aire utilizando sólo los pies, rodillas ycabeza, sin
que la pelota caiga al suelo; este ejercicio desarrolla
el sentido perceptivo y la sensibilidad al balón.
• Colocar una fila de cuatro o cinco conos o aros en el
suelo, pasar entre losmismos llevando la pelota
cerca del pie y manteniendo el control de ésta.

• Lanzar la pelota hacia arriba, la dejas que bote tres o cuatro
veces y pateas cuando esté en el aire. Luego puedes irlimitando el número de botes que da la pelota hasta patear en
el aire sin que toque el piso en ningún momento. Intenta que tu
tiro vaya hacia una portería u otro objeto que lo hayas puesto
comoreferencia.
 
 
• Lanza la pelota hacia arriba y cabecea; es importante que el
cabeceo se haga con la frente y no con la parte superior de la
cabeza, intenta mantener los ojos bien abiertos en todomomento.
 

• Igual que el ejercicio anterior, pero cuando pasas
todos los conos pateas el balón hacia una pared o
portería.

  
• Estos son sólo unos pequeños ejemplos de ejercicios con
balón...