Actividad física
Páginas: 3 (693 palabras)
Publicado: 8 de febrero de 2016
Actividad física
Es cualquier movimiento corporal que da lugar a un gasto de energía (quemar calorías). Realizar una actividad físicasignifica, pues, "moverse". Incorporar a la vida cotidiana algunas actividades sencillas como caminar, subir escaleras, montar en bicicleta, bailar y otras similares, es suficiente para tener una vidaactiva y mejorar la salud.
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y ensus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal, Considere la actividad física como una solución para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estarfuera de forma.
Tener una vida activa mejora la salud y el bienestar a cualquier edad. Además, ayuda a prevenir muchos problemas de salud:
alivia el estrés
mejora la ansiedad y la depresión
controlael peso corporal
reduce la tensión arterial
previene enfermedades musculares y osteoporosis
reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon y mama.Una actividad para cada edad
Al hacer referencia que el tipo de ejercicio depende de las cualidades y condiciones de cada persona, es importante señalar que una persona joven, sin problemasde salud, puede comenzar una actividad física cuando lo desee. Distinta es la situación, cuando ya se tiene cierta edad y se padece alguna enfermedad.
En este caso, se debe consultar al médico yasesorar de cuál es la practica más beneficiosa, según corresponda, sin caer así en riesgos innecesarios para la salud.
Por ejemplo:
durante la infancia: los juegos espontáneos, son la primeraintroducción a la actividad deportiva, la cual puede iniciarse desde los 4 a 6 años de edad.
En la adolescencia se aumenta la intensidad del ejercicio diario, llegando así al periodo de juventud, donde el...
Es cualquier movimiento corporal que da lugar a un gasto de energía (quemar calorías). Realizar una actividad físicasignifica, pues, "moverse". Incorporar a la vida cotidiana algunas actividades sencillas como caminar, subir escaleras, montar en bicicleta, bailar y otras similares, es suficiente para tener una vidaactiva y mejorar la salud.
La actividad física es todo tipo de movimiento corporal que realiza el ser humano durante un determinado periodo de tiempo, ya sea en su trabajo o actividad laboral y ensus momentos de ocio, que aumenta el consumo de energía considerablemente y el metabolismo basal, Considere la actividad física como una solución para combatir el cansancio, el aburrimiento y el estarfuera de forma.
Tener una vida activa mejora la salud y el bienestar a cualquier edad. Además, ayuda a prevenir muchos problemas de salud:
alivia el estrés
mejora la ansiedad y la depresión
controlael peso corporal
reduce la tensión arterial
previene enfermedades musculares y osteoporosis
reduce el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares, diabetes y cáncer de colon y mama.Una actividad para cada edad
Al hacer referencia que el tipo de ejercicio depende de las cualidades y condiciones de cada persona, es importante señalar que una persona joven, sin problemasde salud, puede comenzar una actividad física cuando lo desee. Distinta es la situación, cuando ya se tiene cierta edad y se padece alguna enfermedad.
En este caso, se debe consultar al médico yasesorar de cuál es la practica más beneficiosa, según corresponda, sin caer así en riesgos innecesarios para la salud.
Por ejemplo:
durante la infancia: los juegos espontáneos, son la primeraintroducción a la actividad deportiva, la cual puede iniciarse desde los 4 a 6 años de edad.
En la adolescencia se aumenta la intensidad del ejercicio diario, llegando así al periodo de juventud, donde el...
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