ACTIVIDAD FISICA BENEFICIO PARA LA VIDA

ACTIVIDAD FISICA BENEFICIO PARA LA VIDA






MAYRA ALEJANDRA ORTIZ BARCO





Trabajo Presentado A
MERCEDES OSPINA
FISIOTERAPEUTA




FUNDACION UNIVERSITARIA MARIA CANO
FISIOTERAPIA
EXTENSION CALI
INTERVENCION DEPORTIVA
2013


ACTIVIDAD FISICA BENEFICIO PARA LA VIDA
RECONOCIMIENTO DEL TEXTO
TESIS
Se considera actividad física cualquier movimiento corporal producidopor los músculos esqueléticos que exija gasto de energía.
La "actividad física" no debe confundirse con el "ejercicio". Este es una variedad de actividad física planificada, estructurada, repetitiva y realizada con un objetivo relacionado con la mejora o el mantenimiento de uno o más componentes de la aptitud física. La actividad física abarca el ejercicio, pero también otras actividades queentrañan movimiento corporal y se realizan como parte de los momentos de juego, del trabajo, de formas de transporte activas, de las tareas domésticas y de actividades recreativas.
La inactividad física constituye el cuarto factor de riesgo más importante de mortalidad en todo el mundo que representa (6% de defunciones a nivel mundial) sólo superada por la hipertensión (13%), el consumo de tabaco(9%) y el exceso de glucosa en la sangre (6%). El sobrepeso y la obesidad representan un 5% de la mortalidad mundial.
La inactividad física está cada vez más extendida en muchos países, y ello repercute considerablemente en la salud general de la población mundial, en la prevalencia de ENT (enfermedades no transmisibles) “por ejemplo, enfermedades cardiovasculares, diabetes o cáncer y en susfactores de riesgo, como la hipertensión, el exceso de glucosa en la sangre o el sobrepeso
Se estima que la inactividad física es la causa principal de aproximadamente 21–25% de los cánceres de mama y de colon, 27% de la diabetes, y aproximadamente un 30% de las cardiopatías isquémicas. Además, las ENT representan actualmente casi la mitad de la carga mundial total de morbilidad. Se ha estimado que, decada 10 defunciones, seis son atribuibles a enfermedades no transmisibles.
La salud mundial acusa los efectos de tres tendencias:
Envejecimiento de la población, Urbanización rápida y no planificada, Globalización; Cada una de las cuales se traduce en entornos y comportamientos insalubres. En consecuencia, la creciente prevalencia de las ENT y de sus factores de riesgo es ya un problema mundialque afecta por igual a los países de ingresos bajos y medios. Cerca de un 5% de la carga de enfermedad en adultos de esos países es hoy imputable a las ENT. (Enfermedades no transmisibles).
Numerosos países de ingresos bajos y medios están empezando a padecer por partida doble las enfermedades transmisibles y las no transmisibles, y los sistemas de salud de esos países han de afrontar ahora elcosto adicional que conlleva su tratamiento.
Está demostrado que la actividad física practicada con regularidad reduce el riesgo de cardiopatías coronarias y accidentes cerebro vasculares, diabetes de tipo II, hipertensión, cáncer de colon, cáncer de mama y depresión. Además, la actividad física es un factor determinante en el consumo de energía, por lo que es fundamental para conseguir elequilibrio energético y el control del peso.
El programa nacional de actividad física “Colombia activa y saludable” es una estrategia para la generación e implementación de políticas publicas referentes a la disminución del nivel de sedentarismo de los colombianos por medio de la promoción de la actividad física; lo cual con este plan quieren lograr una coordinación e incentivar la creación delfortalecimiento de estrategias conducentes a la promoción de la actividad física en los diferentes entes territoriales.
BENEFICIOS DE LA ACTIVIDAD FISICA
PSICOLOGICOS: autocontrol, creatividad, memoria, autoestima, hábitos sanos
SOCIALES: integración y cohesión social, disminución de delincuencia, prevención de consumo psicoactivos
AMBIENTALES: disminución de la polución, mejor movilización,...