Actividad Fisica En La Mujer


Universidad del Pacifico
Facultas de Ciencias Humanas y Educación.
Escuela de Pedagogía en Educación Física
Taller N 2
“Actividad Física en la Mujer”






Nombre: Bastian Pavez F.Profesor: Álvaro Quirozfecha:08-09-151-describa cuales son las principales características fisiológicas a considerar en la actividad físicas en las mujeres.

Sistema cardiovascular: las mujeres tiene un menor volumen de sangre, un menornúmero de glóbulos rojos y menos hemoglobina. Las mujeres tienen el corazón más pequeño los que producen que tengan una FC más elevada
sistema respiratorio:el volumen respiratorio y el volumen repiratorioson generalmente menores en las mujeres
sistema muscular: las mujeres tienen menos masa muscular por ende producen menos fuerza.
2- explique la relación que existe entre actividad física en lasmujeres y la prevención de la osteoporosis.
La osteoporosis es una enfermedad en la que los huesos se vuelven frágiles y más propensos a romperse. Las mujeres tienen cuatro veces más probabilidades dedesarrollar osteoporosis. La osteoporosis es más común en mujeres de 50 años en adelante porque los niveles de estrógeno disminuyen con la edad y la falta de estrógeno hace que las células que creannuevos huesos sean menos activas que las células que eliminan los huesos envejecidos. Por consiguiente, los huesos se desgastan más rápido de lo que se crean.

Si no se previene o no recibe tratamiento,la osteoporosis puede progresar en forma indolora hasta que un hueso se rompa. Estos huesos que se rompen, también conocidos como fracturas, por lo general son los de la cadera, columna vertebral...