actividad fisica








PROYECTO DE INTERVENCION
ADOLESCENTES VULNERABLES









Asignatura: Actividad física y salud 1
Docente: Paola Palomero

Integrantes: AnaliaMellado
Marcela Fritz
Catherine Elgueta
Samanta Sarmiento
Constanza Ramirez
INTRODUCCIÓNLas actividades físicas recreativas se han convertido en una de las actividades sociales más relevantes del ser humano, alcanzando a todas las sociedades y a las diferentes formas de expresión social.Incrementar y organizar las actividades físicas recreativas es una necesidad social, no solo individual
La Organización Mundial de la Salud por su parte, manifiesta que los individuos comprendidosentre las edades de 13 a 15 años(adolescencia - se benefician particularmente con actividades físicas recreativas como juegos, deportes, desplazamientos, educación física o ejercicios programados conel fin de mejorar las funciones cardiorrespiratorias, musculares, la salud ósea y de reducir el riesgo de enfermedades no trasmisibles, se recomienda que:
•Los adolescentes inviertan como mínimo 60min diarios en actividades físicas recreativas de intensidad moderada a vigorosa.
•La actividad física recreativa realizada durante un tiempo superior a 60 min reportará un beneficio aún mayor para lasalud
La actividad física recreativa diaria debe ser, en su mayor parte, aeróbica, como mínimo tres veces por semana, actividades vigorosas que refuercen, en particular, los músculos y huesos.
Lasmayores transformaciones biopsicosociales las experimenta el ser humano durante la etapa de desarrollo entre las edades de 13 a 25 años. Es cuando los individuos dejan de vivir en el mundo infantilpara enfrentarse a realidades insospechadas, situaciones familiares, la etapa de la pubertad, necesidades personales, desapego de los padres, temores, crisis de identidad y búsqueda de un sentido de...