Actividad física en la tercera edad
Páginas: 3 (590 palabras)
Publicado: 16 de junio de 2013
¿POR QUE ES IMPORTANTE LA ACTIVIDAD
FISICA EN LA TERCERA EDAD?
La actividad física es esencial para la vida del adulto mayor, ayuda a mejorar el aspecto físico de lapersona y también el psicológico, aumentando la socialización.
“Un adulto tiene que hacer deportes, actividad física, salir a caminar porque esto mantiene el cuerpo activo y mejora la calidad de vida”“Además de la parte física, (el deporte) ayuda a mantener la mente activa por medio de los procesos de socialización, en donde el adulto está en contacto con otras personas e interactúa con ellas”
Sonmuchos los beneficios que la práctica de ejercicio puede aportar a nuestros mayores. En las residencias para la tercera edad son conscientes que permite mejorar la capacidad física, mental eintelectual de la persona, y contribuir de forma clara y definitiva a reducir la posibilidad de desarrollo de diferentes enfermedades.BENEFICIOS
Beneficios para la salud
La actividad física regular puede reducir e inclusive prevenir diversas
disminuciones funcionales asociadas con el envejecimiento. Por ejemplo, el
entrenamientopara la resistencia en las personas adultas mayores conlleva un aumento del 10 al 30% en la función cardiovascular, semejante al que se observa en adultos jóvenes.
Salud cardiovascular:
·Mejora eldesempeño del miocardio
·Aumenta la capacidad diastólica máxima
·Aumenta la capacidad de contracción del músculo cardíaco
·Reduce las contracciones ventriculares prematuras
·Mejora elperfil de lípidos sanguíneos
·Aumenta la capacidad aeróbica
·Reduce la presión sistólica
·Mejora la presión diastólica
·Mejora la resistencia
Capacidad funcional:
·Reduce el riesgo decaídas debido a un incremento en el
equilibrio, la fuerza y la flexibilidad
·Reduce el riesgo de fracturas
·Disminuye el tiempo de reacción
·Mantiene la irrigación cerebral y la...
FISICA EN LA TERCERA EDAD?
La actividad física es esencial para la vida del adulto mayor, ayuda a mejorar el aspecto físico de lapersona y también el psicológico, aumentando la socialización.
“Un adulto tiene que hacer deportes, actividad física, salir a caminar porque esto mantiene el cuerpo activo y mejora la calidad de vida”“Además de la parte física, (el deporte) ayuda a mantener la mente activa por medio de los procesos de socialización, en donde el adulto está en contacto con otras personas e interactúa con ellas”
Sonmuchos los beneficios que la práctica de ejercicio puede aportar a nuestros mayores. En las residencias para la tercera edad son conscientes que permite mejorar la capacidad física, mental eintelectual de la persona, y contribuir de forma clara y definitiva a reducir la posibilidad de desarrollo de diferentes enfermedades.BENEFICIOS
Beneficios para la salud
La actividad física regular puede reducir e inclusive prevenir diversas
disminuciones funcionales asociadas con el envejecimiento. Por ejemplo, el
entrenamientopara la resistencia en las personas adultas mayores conlleva un aumento del 10 al 30% en la función cardiovascular, semejante al que se observa en adultos jóvenes.
Salud cardiovascular:
·Mejora eldesempeño del miocardio
·Aumenta la capacidad diastólica máxima
·Aumenta la capacidad de contracción del músculo cardíaco
·Reduce las contracciones ventriculares prematuras
·Mejora elperfil de lípidos sanguíneos
·Aumenta la capacidad aeróbica
·Reduce la presión sistólica
·Mejora la presión diastólica
·Mejora la resistencia
Capacidad funcional:
·Reduce el riesgo decaídas debido a un incremento en el
equilibrio, la fuerza y la flexibilidad
·Reduce el riesgo de fracturas
·Disminuye el tiempo de reacción
·Mantiene la irrigación cerebral y la...
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