Actividades de tiempo completo

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PROGRAMAS DE TIEMPO COMPLETO
ESCUELA: JESUS ROMO SILVA CLAVE: 08DPR2354D
DIRECTOR (A): JILIETA DIAZ MONTAÑEZ
LÍNEA DE TRABAJO.
Recreación y desarrollo físico.
PROPÓSITO.
• Reconoce, nombra y ubica diferentes segmentos corporales al percibirlos tanto estática como dinámicamente
• Identifica sus posibilidades y sus experiencias físico motriz al participar en actividades cooperativas.• Distingue diversas formas de desplazamiento o elaboración de movimientos estructurados, asociándolos con diferentes patrones básicos de movimiento.
• Adapta sus desempeños motrices en juegos tradicionales y autóctonos, estableciendo sus diferencias.
• Distingue la manera más adecuada de utilizar sus habilidades en el desarrollo de un juego motor
• Mejora su coordinación y el controldinámico del cuerpo, a partir de diferentes secuencias rítmicas.
CONTENIDO.
Actividades de reforzamiento de tareas y habilidades motrices y su conocimiento de la estructura y funcionamiento del cuerpo para adaptar el movimiento a las circunstancias y condiciones de cada situación.

ACTIVIDADES.
Empezamos el calentamiento:
• Empiezan a trotar alrededor del terrero haciendo paradas y calentando lasarticulaciones; también corren por todo el terrero pero esquivándose, sin chocarse uno con otro.
• Trotando por todo el terrero tienen que tocarse las rodillas, lumbar, cabeza…mutuamente y a su vez no dejarse.
Parte central del entrenamiento:
• Se ponen diferentes estaciones en las que se realizan distintos ejercicios :
• Pelea de gallos
• Flexiones
• Cuerda
• Se marca una zonaconcreta y de la cual uno tiene que sacar a otro y este ofrecer resistencia.
• Los últimos 30 min. de entrenamiento se explica el enganche de muslo y se va practicando por parejas cambiando de rol cada 2 min.
• Se ponen 3 centros y van saliendo a luchar, se tumban como quieran y el entrenador tienen siempre en cuenta que el agarre inicial de brega sea el correcto
Vuelta a la calma:
• Estiramientos:estiran todos los músculos que ordena el mandador
• Hacen 5 min. de relajación en el suelo
Calentamiento:
• Empieza la clase con el juego de cadena
• Luego el mandador propone jugar al elefante : con una mano te tapas la nariz y con la otra cruzada, dentro de esta, tienes que coger a tus compañeros. Se la van quedando de forma alternativa.
• Calientan todas las articulaciones
Parte centraldel entrenamiento:
• Se ponen por parejas, todos en fila, tienen que llegar de un extremo al otro del terrero realizando actividades como:
• Carretilla
• Con agarre de brega: se realizan desplazamientos. Uno hace spinning mientras el otro impide que avance agarrándole el pantalón por detrás.
• Por parejas practican la técnica del día anterior
• Se les enseña la burra paso a paso y ellospreguntan las dudas; la practican cambiando de pareja cada 1.5min.
Vuelta a la calma:
• Estiramientos
Calentamiento:
• Empezamos trotando por el borde y calentando articulaciones
• Se ponen en círculo y hacen flexiones, abdominales, lumbares y sentadillas,…
Parte central del entrenamiento:
• Ahora se ponen por parejas, acostados en el suelo, dos se la quedan y tienen que cogerse uno a otro.Tienen que dar como mínimo una vuelta al terrero. Cuando el que va a ser cogido quiere se tumba al lado de algún compañero, y el del lado contrario tiene que salir corriendo y coger al que aun esta en pie… así sucesivamente.
• Se ponen por parejas y van diciendo cada uno las técnicas o mañas que saben, y , los otros, las llevan a la práctica. Todas las técnicas son corregidas por el entrenador.
• Sepractican la cogida de muslo y la burra; lo hacen por pareja; cambiando de rol y de pareja.
Vuelta a la calma:
• Estiramiento dirigido por un alumno infantil
Calentamiento:
• Empezamos trotando por el terrero y calentando articulaciones
• Jugamos al juego de grupos: todos corren por el terrero y van agrupándose según el número de personas que vaya diciendo el mandador. El que quede...
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