Adaptaciones musculares
Pedagogía en Educación Física Universidad Mayor Temuco Fisiología del Ejercicio Prof. Rodrigo Espinoza Sánchez
MUSCULO
COLAGENO ELASTINA
PROPIEDADESELASTICAS
20 TIPOS (PROTEINA)
PROTEINA ESTRUCTURAL
1000 VECES MAS RESISTENTE QUE UN CABLE DE ACERO SE PUEDE EXTENDER HASTA UN 150% 10 MICRONES A 100 MICRONES 1 micro= 0,001mm
• Losresponsables de la contracción son la miosina y la actina (80 % de las proteínas contráctiles) • Otras proteinas: troponina, tropomiosina, proteina c ,proteina lineal m , la alfa actinina y la betaactina,calsecuestrina, actomiosina.
Fases de la Contracción
1. Reposo Muscular 2. Excitación 3. Contracción 4. Reciclaje 5. Distensión
Fuerza
Acción de un cuerpo material sobre otro con el fin desacarlo de su estado de reposo o cambiar su movimiento o detenerlo o cambiarlo de dirección. Segunda ley de Newton: Fuerza = Masa x Aceleración
La fuerza es la función especifica que desarrollan losmúsculos esqueléticos y por ende es una cualidad que esta involucrada en cualquier movimiento.
Knuttgen y Kreamer, 1987
Capacidad que tiene el músculo de producir tensión, en relación a la tracciónque ejerce la miosina sobre la actina.
Siff y Verkhoshansky, 2004
Entrenamiento de la Fuerza
El entrenamiento de la fuerza es emplear métodos de resistencia para incrementar la habilidad de vencero resistir una carga.
Manifestaciones de la Fuerza
Estructurales Funcionales
Dimensión transversal del músculo y la densidad de fibras que tenga por sección
• Número de fibras que secontraen simultáneamente •Sincronización de los impulsos • Velocidad de conducción del impulso • Tipo de contracción
Factores que intervienen en la Fuerza
1. Propiedades Contráctiles 2. ComponenteElástico 3. Componente Nervioso (reclutamiento)
Entrenamiento de la Fuerza
Tipo de Contracción
Tipo de Fibra
Tipo de Fuerza
Toni Nett, 1964
FUERZA MÁXIMA
FUERZA
FUERZA...
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