Adicciones

Este folleto es el resultado de la colaboración entre dos componentes de los Institutos Nacionales de Salud (NIH, por sus siglas en inglés): Oficina de Investigación de la Salud de las Mujeres, Oficina del Director, y el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo. NIH es la agencia federal que lidera la investigación biomédica.
(Las fotografías de las personas que aparecen eneste folleto se publican con el sólo propósito de ilustrar. Las mismas son propiedad registrada, y no deben reproducirse sin autorización por escrito. Para mayor información, contactarse con el Instituto Nacional sobre el Abuso de Alcohol y Alcoholismo.)
 

 
Las mujeres y el alcoholEjercicio físico, dieta, hormonas, estrés: mantenerse al tanto de todos los temas de salud que las mujeresenfrentan es un desafío. |
El alcohol presenta otro desafío más para la salud de las mujeres. Aun en cantidades pequeñas, el alcohol afecta a las mujeres de manera diferente que a los hombres. Y el beber en exceso es, de alguna manera, mucho más arriesgado para las mujeres que para los hombres.
En cualquier tema de salud, la información correcta es clave. Hay ocasiones y maneras de beber que son másseguras que otras. Cada mujer es diferente. Ninguna cantidad de alcohol es 100 por ciento segura, todo el tiempo, para cada mujer. Teniendo esto en cuenta, es importante saber cómo el alcohol puede afectar la salud y la seguridad.
¿Cuánto es mucho?
El sesenta por ciento de las mujeres en EE.UU. consume, como mínimo, una bebida alcohólica al año. Entre las mujeres que beben, el 13 por cientoconsume más de siete bebidas alcohólicas por semana.
Para las mujeres, este nivel de consumo de alcohol supera los límites que recomienda la Guía de Nutrición de Estados Unidos, publicada por el Departamento de Agricultura de Estados Unidos en colaboración con el Departamento de Salud y Recursos Humanos de Estados Unidos. (La Guía de Nutrición puede verse en internet en: www.nutrition.gov).
La Guíade Nutrición define como bebida moderada no más de una bebida alcohólica al día, para las mujeres, ni más de dos al día, para los hombres.
¿Qué es un trago?
Un trago estándar es:Una botella de 12 onzas de cerveza o de un refresco con vinoUn vaso de 5 onzas de vino1.5 onzas de licor destilado de 80 gradosHay que tener en cuenta que el contenido alcohólico de distintos tipos de cerveza, vino ylicores destilados puede variar considerablemente. |
La Guía de Nutrición destaca que, para las mujeres, consumir más de una bebida alcohólica al día puede aumentar los riesgos de sufrir un accidente automovilístico, otras lesiones, elevar la tensión arterial, sufrir derrames cerebrales, cometer o ser víctima de un acto de violencia, suicidio además de desarrollar ciertos tipos de cáncer.Algunas personas no deberían beber nada de alcohol, incluyendo:
Cualquiera menor de 21 años
Individuos de cualquier edad que no puedan controlar el insumo a niveles moderados
Mujeres que puedan quedar embarazadas o que estén embarazadas
Individuos antes de conducir, operar maquinarias o tomar parte en otras actividades que requieren atención, destreza o coordinación
Individuos que tomanmedicamentos recetados o de venta libre que puedan interactuar con el alcohol
¿Por qué se recomienda un nivel de consumo de bebidas alcohólicas más bajo para las mujeres que para los hombres? Porque las mujeres corren más riesgos de desarrollar problemas relacionados con el consumo de alcohol. El alcohol pasa a través del tracto digestivo y se dispersa en el agua del cuerpo. Cuanta más agua hayadisponible, más se diluye el alcohol. Generalmente, los hombres pesan más que las mujeres, y, libra por libra, las mujeres tienen menos agua en su organismo que los hombres. Así, el cerebro de la mujer y otros órganos están expuestos a más alcohol y derivados tóxicos que se generan cuando el organismo está tratando de degradarlo y eliminarlo.
Consumo moderado de bebidas alcohólicas: beneficios y...