adicciones

Natación
La nación es el deporte más practicado ya que 1.500 millones de personas lo
Ponen a práctica a diario la natación trata de tener movilidad en el aguaMediante movimientos de las manos y de las piernas, esta acción se considera
Un deporte porque nadar en los humanos no es instintivamente se debe
Practicar, loshumanos han desarrollado una lista de brazadas y movimientos del
Cuerpo. La natación se puede practicar en cualquier lugar con agua y que puedas
Tener una buenamovilidad, los humanos han desarrollado lugares con estas
Características que son las albercas. La natación tiene una gran variedad de
Tipos de técnicas que son crol, braza,mariposa, espalda, brazada de costado,
etc. la natación ayuda mucho a tú cuerpo físicamente ya que en el agua
Estando en ella el cuerpo trabaja 5 veces más que entierra firme.
La natación tiene muchos beneficios ya que te ayuda en:
• En el sistema respiratorio: con la natación fortalecemos todos nuestros
Músculos, alrespirar aire nuestros pulmones se van fortaleciendo, expandiendo
y limpiándose , así se puede respirar más aire utilizando menos energía, al
Hacer crol se mantiene muchola respiración bajo el agua provocando que los
Glóbulos rojos de la sangre aumenten su densidad y aumenta la capacidad de
Transportar oxígeno, Aumenta la superficiede transmisión del oxígeno a la
Sangre, se produce por una mayor capitalización y por un mayor número de
Alvéolos en funcionamiento.
• En nuestros músculos: Lanatación ejercita todas articulaciones,
Músculos y huesos ya que aumentamos la flexibilidad, la masa muscular y el
Grosor de los huesos.

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