Adolescencia Y Adultez

Universidad Nacional Experimental
“Francisco de Miranda”
Área: Ciencias de la Salud
Programa: Enfermería
Unidad curricular: actividad física y saludAdolescencia y adultez


Adolescencia:
Es un periodo en el desarrollo biológico, psicológico, sexual y social inmediatamente posterior a la niñez yque comienza con la pubertad, su rango de duración varia según las diferentes fuentes y opiniones medicas, científicas y psicológicas, pero generalmente enmarca su inicio entre los 10 y 12 años y sufinalización a los 19 o 20.
La adolescencia es esencialmente una época de cambios. Es la etapa q marca el proceso de transformación del niño en adulto, se llama adolescencia porque sus protagonistasson jóvenes que aun no son adultos pero que ya no son niños.
Adultez:
Es la etapa comprendida entre los 25 y los 60 años, como es el caso de las demás etapas, es muy difícil terminar en formaprecisa, cuando concluye. Su iniciación y duración depende muchos factores como la salud, los hábitos de vida, el vigor físico, la alimentación, etc…
En esta etapa de la vida el individuo normal alcanza laplenitud y su evolución biológica y psíquica. Su personalidad y su carácter se presentan firmes y seguros.
El individuo maduro se distingue por el control que logra su vida emocional, que le permiteafrontar los problemas de la vida con mayor seguridad y serenidad que en las etapas anteriores.

Actividad física y sus beneficios:
Es cualquier actividad que haga trabajar al cuerpo mas fuerte delo normal. Sin embargo, la cantidad que se necesita de actividad física depende de los objetivos individuales de salud, ya sea este tratando de bajar de peso y que tan sano este en el momento.Beneficios:
* Disminuye el riesgo de mortalidad por enfermedades cardiovasculares.
* Proviene o retrasa el desarrollo de hipertensión arterial, y disminuye los valores de tención arterial en...