aerobica

PIRAMIDES HUMANAS

Es un aspecto de la educación física que ayuda de gran manera al profesor de esta especialidad ya que el alumno muestra agrado, empeño y deseo de colaborar yparticipar en estasactividades, mediante este trabajo se tiene la oportunidad de presentar motivos sugestivos, verdaderos cuadros plásticos.
Al practicar el alumno esta actividad física, dondeintervienen la armonía,la finura, se encuentra desde luego con un amplio campo auto-educativo: el desarrollo de coordinación neuromuscular, agilidad, equilibrio, habilidad y controlnervioso. Se estimula el valor, ladisciplina el espíritu de responsabilidad y de cooperación.
Las pirámides deben armarse por partes o “pisos” para indicar correctamente la colocación de pies,apoyo de rodillas y manos, forma de sujetarsede las manos, muñecas, antebrazos, cadera y hombros, denotaciones de suma importancia para proporciona a los ejecutantes una seguridad completa,evitando por lo tanto, consecuencias de peligro.POSICIONES FUNDAMENTALES.

Estas son las que sirven de apoyo para la formación de pirámides humanas. Las posiciones fundamentales son de“base o fuerza” y “agilidad o destreza”, los alumnos mas fuertesson utilizados como base y a los de menor peso y mayos agilidad serán los que trepen.

-DE BASE O FUERZA.

1. Tendidodorsal, con flexión de piernas.
2. Sentado, con apoyo de manos en piso.3. Tendido dorsal, con elevación de piernas.
4. Hincado, con apoyo manos al piso (burro abajo).
5. De pie, con apoyo deantebrazos en muslos (de burro).
6. Flexión tronco al frente,brazos extendidos al frente.
7. Semi-flexión de piernas, brazos extendidos al frente.
8. Desplante lateral a la izquierda oderecha, brazos laterales.
9. De pie, con semi-flexión troncofrente (burro alto).
10. Posición de pilar con los pies juntos o separados, manos a la cadera o con brazos laterales.