AEROBICOS

AEROBICOS





Presentado por:
Dayana Fraga Cuasquer
Carmen Fraga Garzón
Ana Lizet Cuastumal
Patricia Cuastumal
Mireya chiles




INSTITUCIÓN EDUCATIVA TÉCNICA AGROPECUARIA INDÍGENA PANANAEROBICOS


Presentado por:
Dayana Fraga Cuasquer
Carmen Fraga Garzón
Ana Lizet Cuastumal
Patricia Cuastumal
Mireya chiles
Presentado a:
Freddy Morillo
Grado:
Noveno dos



INSTITUCIÓN EDUCATIVATÉCNICA AGROPECUARIA INDÍGENA PANAN
Tabla de contenido
INTRODUCCION
OBJETIVOS
PASOS BASICOS DE LOS AEROBICOS
FUNCION DE CADA PASOBLOQUES
CONCLUCIONES
QUE APRENDIMOS HOY











INTRODUCCIÓN
Este trabajo lo trealizamos con el fin de aprender para que sirven los pasos básicos de losaerobicos.
Que función cumple cada uno













OBJETIVOS
_OBJETIVOS GENERALES:
Aprendemos cada uno de los pasos y su función
Realizamos un trabajo escrito para darlos a conocer los pàsos de losaerobicos
_OBJETIVO ESPECÍFICO:
Reconocer la funcio de cada paso









PASOS BASICOS
Marcha: Un paso sencillo de realizar y que se encuentra presente en varios momentos de la clase de aeróbic. Se tratade caminar en el sitio sin avanzar y puede ser de bajo o alto impacto. Por lo general la “marcha” se utiliza como una pausa que se emplea durante la clase cuando el monitor explicar los pasossiguientes de la coreografía. Una variante es avanzar o retroceder cuatro pasos haciendo uno por cada tiempo.
Step – touch: Conocido como “paso-toca” o también “lado a lado”. Es sencillo de realizar y comoocurre en la “marcha” es la base de otra gran variedad de pasos. Se parte de una posición firme, se separa una pierna y se lleva a un lado, luego la otra se junta a la primera, o sea un paso lateral.Puede realizarse varias veces seguidas y alternarlo con otros pasos, cuidando siempre de mantener ligeramente flexionadas las rodillas amortiguando así el movimiento.
Lunge: Separación lateral de una...