Afrontamiento


AFRONTAMIENTO









AUTOR:
DIAZ, REYVER C.I. 18184150








UNIVERSIDAD NUEVA ESPARTA
COMPUTACION
ELECTIVA I
CARACAS, AGOSTO 2015



Tabla de Contenidos


Introducción 3
Afrontamiento 4
Estrategias de Afrontamiento 4
Asertividad 5
Resiliencia............................................................................................................................5
Conclusiones 7
Lista dereferencias 8
Introducción
Todas las personas tenemos estrategias internas para afrontar aquellas situaciones o contratiempos que nos sobrevienen. El afrontamiento forma parte de los recursos psicológicos de cualquier individuo, y es una de las variables personales declaradas como intervinientes o participantes en los niveles de calidad de vida percibida, a la cual se atribuye un gran valor eimportancia en las investigaciones sobre la calidad de vida y el bienestar psicológico. La asertividad es un modelo de relación interpersonal que consiste en la expresión de los derechos y sentimientos personales, y hallaron que casi todo el mundo podía ser asertivo en algunas situaciones y absolutamente ineficaz en otras, también se descubrió que la Asertividad tiene que ver con el grado de madurezde cada individuo. Mientras que la resiliencia, es el convencimiento que tiene un individuo o equipo en superar los obstáculos de manera exitosa sin pensar en la derrota a pesar de que los resultados estén en contra, al final surge un comportamiento ejemplar a destacar en situaciones de incertidumbre.









Afrontamiento. Se define como Afrontamiento a cualquier acción que el individuo puedeponer en marcha, tanto de tipo cognitivo como de tipo conductual, con el fin de enfrentarse a determinadas circunstancias. Por lo tanto, los recursos de afrontamiento del individuo están formados por todos aquellos pensamientos, reinterpretaciones, conductas, etc., que el individuo puede desarrollar para tratar de conseguir los mejores resultados posibles en una determinada situación.
El mecanismopor el que estas conductas modulan el impacto y efectos de la fuente de amenaza es mediante los cambios que introducen en los procesos valorativos.

Estrategias de Afrontamiento. También llamadas coping (en inglés). Se trata de un término propio de la psicología y especialmente vinculado al estrés. Se refiere a los esfuerzos, por medio de una conducta manifiesta o interna, para hacer frente a lasdemandas internas y ambientales, y los conflictos entre ellas, que exceden los recursos de la persona. Estos procesos entran en funcionamiento en todos aquellos casos en que se desequilibra la transacción individuo-ambiente.

Las estrategias de Afrontamiento son clasifican en:
A. Estrategias de afrontamiento centradas en el problema: Este tipo de estrategias son la confrontación, la búsqueda deapoyo social y la búsqueda de soluciones. El individuo se centra haciendo frente a la situación, buscando soluciones al problema que ha provocado la disonancia cognitiva.

B. Estrategias de afrontamiento centradas en la emoción: Las estrategias son el autocontrol, el distanciamiento, la revaluación positiva, la autoinculpación y el escape/evitación. El individuo busca la regulación de lasconsecuencias emocionales activadas por la presencia de la situación estresante. Si no funcionan o son insuficientes el primer tipo de estrategias, se pretende aminorar el impacto sobre el individuo.

Asertividad. Es una forma de expresión consciente, congruente, directa y equilibrada, cuya finalidad es comunicar nuestras ideas y sentimientos o defender nuestros legítimos derechos sin la intención deherir o perjudicar, actuando desde un estado interior de autoconfianza, en lugar de la emocionalidad limitante típica de la ansiedad, la culpa o la rabia. Es descrita como un comportamiento comunicacional en el cual la persona no agrede ni se somete a la voluntad de otras personas, sino que manifiesta sus convicciones y defiende sus derechos.
La Asertividadse encuentra en medio de dos conductas...