Aire

¿Cuál es la diferencia entre aire y viento?
Normalmente hablamos indistintamente de aire y de vientopensando que son los mismo o muy similar, pero estamos totalmente equivocados, ya que hay una gran diferencia entre ellos.
Aire se le define como la acumulación de diferentes gases que son los componentes de la atmósfera y que se encuentran sujetos a la Tierra gracias a la fuerza de gravedad.Viento es el aire en movimiento y se produce cuando las diferencias de temperatura en la atmósfera producen diferencias de presiones que provocan viento. Este aire en movimiento varía entre brisa y huracán, dependiendo de la velocidad.
Así por ejemplo, si vemos una cometa que vuela por los aires, es el viento el que hace posible que se matenga en la altura y no el aire, ya que el aire está siemprepresente en la atmósfera.
Entonces, tenemos que tener cuidado y no decir “hoy hace mucho aire, parece que va a llover”, sino que “hoy hace mucho viento, parece que va a llover”.



El Aire Elemento Clave de la Vida





Es un hecho probado que tan sólo con respirar profundamente varias veces al día, se pueden eliminar la fatiga, la alta presión sanguínea, el estrés y otros trastornos sin tener queinscribirse en algún gimnasio. 

Normalmente, respiramos veinte mil veces diarias, pero lo hacemos tan superficialmente, y no nos damos cuenta que esta forma de respirar, es la culpable de que no podamos deshacernos del estrés, que las funciones mentales no se lleven a cabo correctamente, que la fatiga y el riesgo de enfermedad cardíaca sean cada vez más frecuentes. Si tan sólo aprendemos a respirarcorrectamente, reduciríamos la tensión y mejoraríamos nuestro bienestar físico y mental. 

La razón del beneficio de la respiración profunda estriba en que cuando se ingresa aire a los pulmones, la sangre recibe más oxígeno. Aprenda a respirar profundamente, llenando los pulmones de aire y espirando lentamente. Respire profundamente tres veces cada hora y notará la diferencia en su salud. Algunos de los beneficios de la respiración profunda son: 

Disminución de la presión sanguínea 
Mejoramiento de la calidad del sueño 
Aumento de los niveles de energía 
Mejoría de la Circulación 
Ayuda para bajar de peso 
Mejoría del desempeño atlético 

Ponga atención a la forma en que respira, pues puede ser lo más importante para su salud. Incluso el respirar controladamente a un ritmo más lento,puede disminuir significativamente la sensación de dolor. 

Para revertir la reacción natural a situaciones de estrés, practique los siguientes ejercicios de respiración: 

Relájese y libérese de distracciones durante 10 minutos 
Inhale durante seis segundos y retenga el aire mientras cuenta hasta 18 
Exhale durante 12 segundos 

Repita diez veces el ejercicio, dos veces al día. Una en la mañana yotra en la tarde. Observe la mejoría. 

Cuando respira lentamente con toda conciencia, su cuerpo reacciona positivamente inmediatamente. Recuerde que sin oxígeno no hay vida y que el aire es el elemento clave de la fuerza de la vida, es de invaluable ayuda para mejorar la energía y para vivir más años en perfecta salud.











Importancia del aire
Aunque no se puede ver y tampoco oler, el aireestá a nuestro alrededor. Se siente al abrir una ventana, cuando bailamos o cuando nos balanceamos en los columpios.
Al aire en movimiento se le llama viento.
El aire está formado principalmente por dos gases: el nitrógeno y el oxígeno; la mayor parte del aire respirable contiene nitrógeno, pero el oxígeno es más importante aunque esté en menor proporción, pues sin él no podríamos respirar ymoriríamos en algunos minutos.
Además de utilizarse para respirar, el aire también interviene en otros aspectos:
Es el medio de transporte para las aves, insectos y murciélagos.
Dispersa las semillas de las plantas de una zona a otra para que se reproduzcan.
Permite el vuelo de aviones, helicópteros y hasta de naves espaciales.
Es una fuente de energía, utilizada para obtener agua, moler granos para...