Alimentaci N Saludable Para P Rvulos

Alimentación saludable para párvulos
Como padre o persona encargada del cuidado del niño, debes saber que para los niños es fundamental comer alimentos saludables, para poder crecer con un buenestado de salud y no tener algún problema de gordura u obesidad.
Primeros alimentos: los primeros alimentos que les puedes ofrecer a tu bebe deben ser alimentos frescos, sanos y bajo en agentesalergénicos (reacción alérgica), como:
Manzana, pera (cruda o cocida, en trozos o triturado).
Verduras como las zanahorias y las papas.
Plátano u otro tipo de fruta de temporada.
No hay necesidad de añadir sala las comidas (la sal puede dañar los riñones de tu bebe).

¿Cómo puedes asegurar que los niños están comiendo los alimentos correctos?

Comienza con buenos hábitos alimenticios
Los niños de cortaedad necesitan tres comidas al día, más uno o dos bocadillos. Planifica el horario de los bocadillos de tal forma que no queden demasiado cerca de los horarios de las comidas principales. Escogebocadillos de los cinco grupos alimenticios señalados en la Pirámide alimenticia, Enseña buenos hábitos alimenticios con el ejemplo. Ellos aprenderán de ti cómo y qué comer. ¡Tus hábitos alimenticiossaludables harán que tú también seas más saludable!
Porciones para niños

Sirve porciones pequeñas a los niños de corta edad, si se quedan con hambre ellos pedirán más comida. Ofréceles nuevos alimentos enporciones aún más pequeñas, como una o dos cucharadas.






Alimentos que tienen más posibilidades de provocar una reacción alérgica:
Los alimentos que contienen gluten, como el trigo, pasta, cerealespara el desayuno y galletas.
Los productos lácteos.
Los huevos, sobre todo las claras del huevo.
Los cítricos.
Preparación de correcta de una papilla:
-Lo mejor para elaborar estos alimentos esescoger productos frescos de temporada, naturales.
- lavar bien la verdura que indico el pediatra.
-hechar a cocer las verduras en una olla con agua hirviendo agregar un poco de arroz o fideo lo que...