ALIMENTACION COMPLEMENTARIA Y COMPLETA

ALIMENTACION
COMPLEMENTARIA Y
COMPLETA

NUTRICIÓN EN EL
Alimentos de inicio en la alimentación
complementaria:BEBÉ
De los 6 a 8 meses: puré al tenedor – 3 a 5
cucharadas o ¼ de plato tendido1.-CEREALES: arroz, fideos, sémola, trigo,
quinua, kiwicha, cañihua. morón
2.-TUBÉRCULOS: papa, camote, yuca, oca,
mashua
3.- PROTEINAS: hígado de pollo (1/2 unidad).
Pechuga de pollo, sangrecita
(02cucharadas)
Yema de huevo (1/4 unidad)
4.- VERDURAS: A: AMARILLAS: zapallo y
zanahoria
B:VERDES: espinaca, acelga, brócoli
5.- GRASAS: aceite vegetal (1/2 cucharada) o
margarina
6.- LECHE: leche materna7.FRUTAS: Aguitas,
plátanomates
isla, pera,
papaya,
PROHIBIDO:
o remedios

NUTRICIÓN EN EL
De los 9 a 11 meses: picados – 5 a 10
BEBÉ
cucharadas o ½ de
plato tendido
1.-CEREALES: arroz, fideos, sémola,trigo,
quinua, kiwicha, cañihua, morón.
2.-TUBÉRCULOS: papa, camote, yuca, oca,
mashua
3.- PROTEINAS: hígado de pollo (1 unidad).
Pechuga de pollo, carne
roja, pescado negro, sangrecita (04cucharadas), Yema de huevo ( ½ unidad)
4.- VERDURAS: A: AMARILLAS: zapallo y
zanahoria
B: VERDES: espinaca, acelga, brócoli,
vainitas, habas, lentejas, arvejas (sin
cáscaras), alcachofas
5.- GRASAS: aceitevegetal (1 cucharada) o
margarina
6.- LECHE: Aguitas,
leche materna
PROHIBIDO:
mates o remedios
7.- FRUTAS: plátano isla, pera, papaya,

NUTRICIÓN EN EL
A partir de 1 año de edad – totalidad de 1 platotendido y de la OLLABEBÉ
FAMILIAR

1.-CEREALES: arroz, fideos, sémola, trigo, quinua,
kiwicha, cañihua, morón, etc
2.-TUBÉRCULOS: papa, camote, yuca, oca, mashua,
ollucos
3.- PROTEINAS: hígado de polloo cordero o res (1
unidad).
Pollo, carne roja, pescado negro,
sangrecita, corazón, Yema de huevo (1 unidad),
habas, lentejas, arvejas , frejoles, pallares, etc
4.- VERDURAS: A: AMARILLAS: zapallo yzanahoria
B: VERDES: espinaca, acelga, brócoli,
coliflor, vainitas, tomate, alcachofas,
5.- GRASAS: aceite vegetal (1 cucharada) y margarina
o mantequilla
6.- LECHE: leche materna y complementada con...