Alimentacion

REPUBLICA BOLIVARIANA DE VENEZUELA
MINISTERIO DEL PODER POPULAR PARA LA EDUCACION
UNIDAD EDUCATIVA COLEGIO ‘‘AVE MARIA’’
2.do AÑO.SECCION ‘‘B’’
AREA : ED. PARA LA SALUD





La Alimentación de la Mujer Embarazada y
Del Adolescente




PROFESORA : ROSA SALIMEY ALUMNO :YOHENDRY DURAN N.11





CARACAS, 24 DE FEBRERO DEL 2013

INDICE


INTRODUCCION………………………………………………………………………………….PAG.3
PAPEL DE LA ALIMENTACION……………………………………………………………..PAG.4
LA ALIMENTACION DE LA MUJER EMARAZADA………………………………….PAG.5
CAMBIOS CLINICOS EN MUJERES EMBARAZADAS ………………………………PAG.6
LA ALIMENTACION EN LOS ADOLESCENTES………………………………………..PAG.7
NECESIDADES DE LOS NUTRIENTES PARA LAADOLESCENCIA……………..PAG.8
CONCLUSION………………………………………………………………………………………PAG.9
ANEXOS ……………………………………………………………………………………………..PAG.10
















INTRODUCCION

La alimentación es un proceso diario y esencial para el mantenimiento de la vida; los hábitos alimentarios forman parte de la cultura de cada pueblo, los cuales son aprendidos desde la infancia con los primeros alimentos que sele ofrecen al niño.
Los alimentos son la fuente de energía y nutrientes.



















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PAPEL DE LA ALIMENTACION

El papel de la alimentación es el de aportar al organismo la energía y los nutrientes necesarios para su correcto funcionamiento. Durante la adolescencia las necesidades nutricionales son muy elevadas, ya que la mayoría de las transformaciones sonfisiológicas (aumento del peso y la estatura, maduración sexual...). Se requiere, por tanto, un correcto control de la alimentación para evitar carencias que podrían traer consigo trastornos de la salud. Para esto es necesario conocer los cambios que se producen en esta etapa y cómo modifican las necesidades energéticas y nutricionales.


















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LA ALIMENTACION DE LA MUJEREMBARAZADA

Una nutrición adecuada agiliza la recuperación de la madre después del parto. Las complicaciones en el embarazo como la toxemia (eclampsia y pre eclampsia), el parto prematuro y la anemia, pueden originarse de una dieta insuficiente e inadecuada. Durante el embarazo se debe tener cuidado especial en escoger los alimentos para consumir la calidad y cantidad que realmente se necesita,sin comer el doble como se acostumbra. No se necesitan dietas especiales, dietas restrictivas, ni eliminar el consumo de algunos alimentos por creencias o tabúes equivocados; al menos que exista alguna contraindicación médica o nutricional. En la práctica cotidiana muchas mujeres en edad fértil tiene un bajo consumo de lácteos, verduras y frutas, por lo cual debe haber una preocupación especial porcubrir las recomendaciones de estos alimentos. El cambio en la dieta debe por lo tanto ser más cualitativo, que cuantitativo. Algunos nutrientes suelen ser deficitarios en las dietas de las mujeres embarazadas, tal es el caso del Hierro, el Acido Fólico y en algunas ocasiones el Calcio, por esto se sugiere suplementarlos. Sin embargo el consumo de estos nutrientes a través de la dieta son muyrecomendables. Es importante el consumo de las carnes rojas, además de vegetales verde oscuro (espinacas, acelgas, berro), granos (lentejas, caraotas, arvejas), legumbres, y cereales como trigo y avena, ya que son las principales fuentes de hierro de la dieta. A su vez se recomienda el consumo de alimentos ricos en Vitamina C, presente en frutas como: guayaba, naranja, mandarina, fresa, kiwi, lechosa,mango y en vegetales como pimentones y tomates. El famoso jugo de “guayaba con pimentón” es un ejemplo de ello. Durante el embarazo las necesidades de Calcio se ven aumentadas, esto debido a su papel en la formación ósea del feto, en algunos casos se requiere suplementarlo (400mg más de los 800 mg requeridos para mujeres adultas). Por lo tanto es recomendable la presencia de productos lácteos...