Alimentos Anti-Arrugas

Alimentos Anti-arrugas
Dentro de todos los alimentos que nos ofrece nuestra sabia naturaleza, existen algunos que por sus propiedades nos pueden ser de bastante utilidad para el cuidado de nuestrocuerpo y de nuestro organismo, es por ello que te daré a conocer un listado de alimentos Anti-arrugas que te ayudaran a mantener una piel tersa y sin esas molestas arrugas que comienzan a salir endeterminada edad y a mantener una alimentación saludable y una vida sana.

* Chocolate: Aunque muchas personas crean que el chocolate es un alimento que nos aporta únicamente calorías, esto ocurresolamente si lo consumimos en exceso, pero el chocolate presenta polifenoles de magnesio, los polifenoles son antioxidantes y al mezclarse con magnesio ayudan al estrés. También la ingesta de chocolateestimula la producción de endorfinas que corresponden a las hormonas del bienestar.
* Prebióticos: estos corresponden a alimentos funcionales, los cuales encontramos principalmente en lácteosfermentados, que nos ayudan a mantener nuestra flora intestinal que es la encargada de protegernos de las enfermedades, en lo posible consumir lácteos descremados.
* Agua: el consumo de agua esfundamental ya que es el elemento antiedad por excelencia, puesto que estimula la función renal que son los encargados de filtrar nuestro organismo, el consumo de 2 litros de agua mínimo por día es vital,esta puede ser también ingerida en infusiones como te verde o te rojo.
* Verduras y hortalizas: existen ciertas verduras y hortalizas ricas en betacaroteno que retrasan la aparición de arrugas,dentro de estos alimentos encontramos espinacas, brócoli, pimiento y berenjenas. Cabe destacar que el tomate por presentar dentro de su conformación el Licopeno, correspondiente a uno de los mejorescarotenos, es imprescindible como alimento antiarrugas
* Especias: de acuerdo a estudios realizados recientemente, se ha descubierto que el clavo de olor consumido en pacientes con una dosis de 1...