Alimentos light


ALIMENTOS LIGHT

Los alimentos light están causando sensación alrededor del mundo, pues este tema les interesa a mujeres, jóvenes y adolescentes. No obstante, debe saber que su consumo excesivopuede generar problemas de salud debido a los aditivos que contienen, pues ha habido muchos rumores y/o problemas sobre este tipo de alimentos, y se desea presentarlos a continuación.


En laactualidad existe un incremento en el consumo de productos light en su mayoría lácteos, que son ingeridos principalmente por mujeres jóvenes. Sin embargo la visión que se tiene de sus propiedadesnutrimentales es errónea ya que son consideradas como productos adelgazantes, provocando así que sean consumidos sin límite ni control en la dieta de las personas.Un alimento light, principalmente, es aquel que presenta un porcentaje de energía inferior al mismo alimento pero en su versiónnatural. Cuando hablamos de productos light, nos referimos a ellos como productos bajos en calorías, químicos o naturales que aportan calorías por otras sustancias que no las aportan o en menoscantidad energética. Algunos alimentos no se eliminan totalmente los azúcares, por ejemplo, solo una parte.
Aunque no existe una edadadecuada para comenzar a comer los alimentos Light se recomienda que no se haga en ciertas etapas de la vida o en ciertos estados, como la adolescencia, la lactancia o el embarazo, ya que estas etapasrequieren una gran cantidad de nutrientes, y el poco aporte de los alimentos bajos en calorías pueden ocasionar problemas a largo plazo como lo podría ser una desnutrición.En ningún momento puede considerarse que la inclusión de alimentos light en la dieta permitirá bajar de peso...