Alimentos que aumentan la inteligencia

Cinco alimentos que aumentan la inteligencia
A continuación presentamos cinco alimentos que ayudan a aumentar la inteligencia. Ahora no sólo es posible bajar de peso gracias a una dieta adecuada,también es posible mejorar nuestras habilidades intelectuales. 
1. Sal yodada. 
La Agencia Nacional de Investigación Económica de Estados Unidos, realizó un estudio que señala a la sal yodada como laresponsable de que a partir de su introducción en ese país en 1924, el nivel intelectual de la población aumentó en un 3.5 por ciento. Por otro lado, en Pakistán, el plan "The MicronutrientInitiative" afirma haber elevado la inteligencia promedio de los ciudadanos de ese país asiático unos 13 puntos, gracias a la introducción de la sal yodada en su alimentación. 
2. Pescado azul.
Debido a queel pescado azul es rico en ácido graso omega 3, la inteligencia de quienes lo consumen adecuadamente puede aumentar hasta 3.5 puntos. Entonces el atún, sardinas, anchoas, salmón o la anguila, debenser incluidos en nuestra dieta diaria si queremos ser más listos. 
3. Huevos.
La "colina", presente en los huevos de gallina, fortalece las conexiones nerviosas entre neuronas, que son las quetransmiten ideas, emociones y recuerdos. El Instituto Tecnológico de Massachusetts (MIT)asegura que si comemos huevo habitualmente durante cuatro semanas, podemos llegar a ser un poco más inteligentes. 
4.Remolacha.
Gracias a que contiene monofosfato de uridina, la remolacha en nuestra dieta nos ayuda a aumentar habilidades cognitivas. De hecho el MIT descubrió que ratones alimentados diariamente conremolacha, habían adquirido nuevas habilidades intelectuales.
5. Jamón. 
El jamón es rico en zinc, mineral que ayuda a desarrollar mayor rapidez mental. No obstante para lograr nuestro objetivo yvolvernos "geniales" (intelectualmente hablando), tendríamos que comer un kilo de jamón al día, según expertos en nutrición e inteligencia. Así que "El Chavo del 8", sabía lo que pedía, no sólo era...