Alimentos que producen Caries


ASESORAMIENTO DIETETICO


El consumo de alimentos azucarados y un mal hábito de higiene pueden iniciar la caries como enfermedad, Existen suficientes evidencias que los azúcares sonlos principales elementos de la dieta diaria que influyen en la prevalencia y el avance de las lesiones de caries. La sacarosa se considera el azúcar más cariogénico. Esto se puede prevenir,modificando y moderando el consumo de carbohidratos entre las comidas junto con una buena higiene y el consumo de alimentos que no sean cariogénicos, entre otras medidas preventivas.

Escala de peligrosidadde los alimentos

- Alimentos azucarados adhesivos, consumido entre las comidas.
- Alimentos azucarados adhesivos, consumido durante las comidas.
- Alimentos azucarados no adhesivos, consumidoentre las comidas.
- Alimentos azucarados no adhesivos, consumido durante las comidas.
- Alimentos no azucarados.





Alimentos que producen caries:

caramelos  
mermeladas y jaleasbebidas azucaradas
galletitas
pan


papas fritas  
miel
yogurt
tortas y tartas
ramitas


cereales azucarados
azúcar de mesa
arroz
leche con chocolate
frutas azucaradas jugos de frutas

Alimentos que no producen caries:















Recomendaciones:

1. La frecuencia en el consumo de alimentos que producen caries en el día, no debe ser más decuatro veces durante el día y en forma organizada.
2. Los dientes deben lavarse despues de cada comida y principalmente cepillarse antes de dormir.
3. Los dulces pueden comerse al final de cada comidaen vez de entre las comidas a modo de postre.
4. Evitar comer entre comidas, en especial comer dulces.
5. Estimular el consumo de frutas o alimentos que no producen caries en las colaciones y no elconsumo de chocolates y dulces.
6. El consumo de alimentos que producen caries debe ser moderado o en pequeñas cantidades.
7. Después del cepillado utilizar otros elementos de higiene como seda...