Alimetacion sana

is meriendas de Proteínas (para preparar en 1 min)
Almendras achocolatadas
Ingredientes
* 1 taza de almendras
* 1 taza de Ni Una Dieta Más de chocolate
* 1 cucharada de agua
Ingredientes si no tienes Ni Una Dieta Más
* 1 taza de almendras
* 1 cucharadas de cacao
* 1/2 cucharada de sal
* 1/4 cucharada de Aspartame, Stevia o Sucralosa
* 1 cucharada de aguaPreparación
1. Agrega todos los ingredientes en una bolsa y agítala
2. Hornea las almendras por solo 8 minutos (precaliente el horno a 350 grados)
Uff.. acabo de revelar porque mi consultorio tiene olor a chocolate.
Quieren más meriendas de proteínas? Les gustaría una con mantequilla de maní u otra con chocolate?
En estas fotos pueden verme con las papas fritas que preparó mi esposa. Comerpapas fritas todos los días es una recomendación que a todos mis pacientes de hoy les ha gustado.
La receta tarda menos de diez minutos y satisface al más experto. Es preferible no avisarle a los familiares que están disfrutando de papas fritas especiales (sin carbohidratos). Es cómico verlos disfrutar este postre mientras se lamentan por las calorías.
Generalmente a las personas mayores no lesgusta innovar y prefieren comida chatarra en vez de buscar una receta mejor.
Receta de papas fritas especiales (sin carbohidratos)
Ingredientes:
* Chayota
* Sal
Preparación
1. Cortar las Chayotas en forma de papas fritas
2. Hornear por minutos o hasta que se sequen
3. pa´la boca antes que se enfríen
Dr Salomon Jakubowicz
-------------------------------------------------Pizza de Proteína (receta para adelgazar)
By Dr. Salomón Jakubowicz | March 15, 2012
Después de publicar esta increible foto de mi almuerzo con pizza de proteína recibí muchos mensajes por Facebook y Twitter para compartir la receta. Una pizza siempre es deliciosa pero esta receta sin harina se la pueden comer todos los días porque ayuda a adelgazar.
Una pizza con 8 gr de proteína te va a ayudar ano sentir hambre y tu familia va a quedar con la boca abierta con esta receta que en 10 minutos está lista. Puedes agregarle anchoas o salmón para aumentar aún más las proteínas pero te recomiendo visitar el grupo Pizza de proteína para adelgazar para ver como preparar diferentes versiones.
Pizza de Proteína (receta para adelgazar)
Ingredientes
* 2 calabacines, zuccini o calabacita medianacortados en rodajas
* 3 cucharadas de salsa de tomate natural con especies
* 1 cucharada de Ni Una Dieta Más sabor a vainilla
* 1/4 de taza de queso bajo en grasa
Preparación
1. Gratinar los calabacines en rodajas en el horno o asarlos a la parrilla, sasonar con sal y pimienta.
2. Mezclar la salsa de tomate natural con el batido de proteína, hasta que se forme una salsaespesa, cubrir las rodajas del calabacín con la salsa
3. Coronar con el queso y gratinar nuevamente por uno o dos minutos, hasta que se derrita el queso.
Dr Salomon Jakubowicz
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Fotos de mis almuerzos (sin carbohidratos)
By Dr. Salomón Jakubowicz | March 9, 2012
En la foto de mi almuerzo de hoy ven un puré que en vez de papa (puro azúcar) estáhecho con esta receta. La receta mi esposa Karina del pasticho sin harina y la pizza de proteína también son espectaculares para almorzar sin carbohidratos.
Las comidas que engordan tanto se pueden reemplazar así por platos que ayudan a adelgazar y tener buen provecho sin remordimiento.
Desde hoy voy a publicar algunos almuerzos para que me acompañen a comer en mi consultorio.
Receta de cocina:Puré de papa sin carbohidratos
* 1 coliflor mediano
* 1/4 de taza de leche descremada
* 1 cucharada de Ni Una Dieta Mas de vainilla
* 2 cucharadas de aceite de canola, oliva o girasol
* Sal y pimienta blanca al gusto
Preparación
1. Cocinar el coliflor
2. Una vez cocido el coliflor mezclar en la licuadora con leche descremada, la proteína Ni Una Dieta Más, aceite, sal y...