ALTERNATIVAS PARA MEJORAR LAS CONDICIONES DE SALUD Y CONDIONES AMBIENTALES

 
ALTERNATIVAS PARA MEJORAR LAS CONDICIONES DE SALUD Y CONDIONES AMBIENTALES
1- Comer saludable como consumir alimentos que contengan vitaminas y proteínas.

2- Tener una alimentación balanceadaen cantidades adecuadas a tus actividades. Además variada para no permitir que ninguna sustancia que requiera el organismo quede fuera. esto permite que te mantengas en un peso ideal o lo más cercanoa lo ideal para cada persona y además permite que todos los nutrientes que necesita cada célula lo obtengan y lo pueda usar para su buen funcionamiento.

3- Actividad física o hacer ejercicio, sitienes algún problema se debe buscar el ideal pero en general los ejercicios cardiovasculares son buenos porque permiten mantener al corazón en buenas condiciones.

4- Evitar el estrés lo más que sepueda, buscar técnicas de relajación o buscar actividades que te permitan olvidarte aunque sea por un momento de los problemas.

5- Prevención es importante alejarse lo mas que se pueda desituaciones y factores que pueden enfermarnos o hacernos daño como tomar alcohol, exponerse a situaciones peligrosas que nos pueden lleva a accidentes , fumar , usa drogas , etc.

6- Descansar o dormir lashoras necesarias.

Condiciones ambientales
1- No tirar basura, no quemar basura.

2- Evitar tirar basura o desechos tóxicos a ríos, lagos mares.

3- No talar árboles.

4- Usar el transportepúblico, la bicicleta, o juntarse con un amigo para irse juntos y así reducir un poco la contaminación ambiental.

Reflexión de los aprendizajes logrados
•Los elementos químicos son vitales para lavida del ser humano, muchos de estos se encuentra en nuestro cuerpo como el agua, calcio etc. y otros los necesitamos para poder vivir como son el oxigeno, también el agua, hidrogeno, dióxido decarbono etc.
•Muchos de estos elementos y compuestos químicos los utilizamos diariamente, en el ambiente, en productos de limpieza, así como están presentes en nuestro cuerpo.
•Pero así como hay...