aminoacidos

Recetas ricas en triptófano (aminoácido esencial)


El triptófano es un aminoácido esencial, llamado así porque el cuerpo no puede producirlo por si sólo y tiene que sintetizarlo de los alimentosque el ser humano  consume en su dieta.  Este aminoácido cumple funciones muy importantes en el organismo entre las cuales destaca su participación en la liberación y síntesis de la serotonina, unneurotransmisor encargado, entre otras cosas, de producir placer y de sintetizar y eliminar la grasa en el cuerpo. Si deseas saber más acerca del triptófano, consulta el artículo Triptófano: elaminoácido del placer
Este aminoácido esta presente de forma muy inusual e irregular en los alimentos, sin embargo, una dieta balanceada puede ayudar a que se tengan los niveles diarios de este aminoácido quecorresponden a 3grms aproximadamente. Para metabolizar de una forma adecuada el Triptófano, es necesario que el cuerpo tenga niveles adecuados de  vitamina B6 y de Magnesio, por lo que en estasrecetas se han incluido ingredientes que contienen estos tres elementos.








COMENTARIO GENERAL
Este articulo es muy interesante ya que nos habla de la importancia de los aminoácidos ennuestra dieta como por ejemplo aquí el triptófano como dice en el articulo el triptófano es un aminoácido esencial lo cual quiere decir que lo debemos de consumir ya que nuestro cuerpo no lo produce.
Comotambién nos lo menciona en el texto una dieta balanceada puede ayudar a que se tengan los niveles diarios de este aminoácido que corresponden a 3grms aproximadamente ya que no lleva a muchosbeneficios para nuestra salud y nuestro cuerpo, debemos de consumirlo, nuestro cuerpo lo necesita y debemos de estar consciente de que debe de estar bien para poder realizar cualquier actividad de nuestravida diaria, y que mejor consumiendo el triptófano trayéndonos grandes beneficios.

VINCULO CON LA BIOQUÍMICA
Esto está estrechamente relacionado ya que un aminoácido es una molécula orgánica con...