AMOR Y CODEPENDENCIA

AMOR Y CODEPENDENCIA
Rolando Goicochea
Después de terminar una relación (lo cual nos sucede a un 99.9% de la población humana), es imposible que la persona no se sienta afectada emocionalmente. Si la relación fue un amor sano, la recuperación será más rápida, pero si se trata de un amor codependiente, el sufrimiento será mayor y más difícil de sanar.

En el enamoramiento se eleva el estado deánimo neutral y hay una mayor segregación de dopamina y norepinefrina; nos sentimos con energía, buen ánimo, alegría, etc. En el sufrimiento, hay una baja productividad de éstas por lo que nos sentimos fatal. Para volver al estado neutral se necesita pasar por un proceso de recuperación el cual no es lineal. No se trata de olvidar esos momentos especiales, lo que se requiere es dejar de sufrir,eliminar el deseo incontrolable hacia esa única persona y sentirse libre emocionalmente: desenamorarse. Con ayuda profesional, este proceso tarda entre 2 y 3 meses; sin ayuda se corre el riesgo de durar incluso años.
Aquí nos enfocaremos en tres maneras de cómo salir de ésta codependencia: el proceso del olvido, el proceso del enamoramiento y la recuperación emocional.
EL PROCESO DEDESENAMORAMIENTO
Después de una ruptura o decepción amorosa hay dos tipos de reacciones de parte de la persona afectada: la que no sufre y la que sufre. La primera pudo convertirse en una persona liberal y tiene miedo al compromiso por haber sufrido mucho en el pasado, o quizá ahora busque venganza en el sexo opuesto o pueda simplemente no sentir emociones, ninguna de estas actitudes es una forma sana dedesenamorarse. Los que si sufren están pasando por el proceso normal, solo falta que sean conscientes de ello. Algunos piensan que el dolor no pasará y se vuelven adictos a las relaciones destructivas, a veces el dolor es tan fuerte que se vuelven suicidas; otros se dan cuenta que con el tiempo pasó, pero si vuelven a sufrir piensan que no pasará, no han aprendido la lección; también están las que dejanque el tiempo lo cure todo, viven tranquilamente; por último están los que toman acción para disipar el dolor, son personas optimistas y progresistas y esta es la mejor opción que se puede tomar cuando se quiere recuperar de una decepción amorosa.

EL PROCESO DE NO RECORDAR
Para comprender por qué se piensa y se recuerda mucho a un amor, se debe comprender primero que:
1) Se sigue teniendointerés en esa persona, aunque se diga que se siente odio. Incluso hay quien se esfuerza por recordar todo, quieren vivir en el pasado (masoquismo puro).
2) Se está acostumbrado a ese amor.
3) No se tiene confianza en sí mismo.
RECUPERACIÓN EMOCIONAL
Se refiere a quitar la adicción, sufrir menos ante cualquier decepción amorosa, perder el miedo a enamorarse y sentirse una persona libre capaz de tenerrelaciones que puedan mejorar la vida.





CATARSIS
El peligro de desahogarse, es que se pueden tomar caminos falsos que pueden aliviar momentáneamente pero que tienen consecuencias desastrosas, tal como beber alcohol, tomar drogas, cortarse las venas o la piel, consolarse con la comida o dejando de comer, incluso ir con algún brujo para no perder a la pareja. Sea cual sea el método, no seráefectivo hasta que la persona se enfrente con la realidad y se enfoque en la solución siendo siempre responsable de las consecuencias de sus desahogos.
Cómo NO desahogarse
1. Enfrentar todo tu odio frente a esa persona: puesto que las emociones van y vienen. No des más pena que la que ya has dado; ten el valor de decirte lo bueno y lo malo de la relación y acepta que ya se terminó. Aprende amanipular y controlar tus emociones.
2. Pedir consejos a tus amigos: Generalmente los amigos dan consejos que a ellos mismos no les han funcionado o no los ponen en práctica. Si quieres desahogarte hazlo con tu amigo confidente y solo expresa cómo te sientes, cuando alguien te escucha puedes sacar esos malos sentimientos. Los demás amigos te ayudarán a superar el proceso de recuperación.
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