Amoramor

Un extracto de Amar

lo que es

Cuatro preguntas que pueden cambiar tu vida

Por Byron Katie, con Stephen Mitchell
Nadie más que tú te puede dar la libertad. Este pequeño librito te enseñará cómo. —Byron Katie Este pequeño libro es un extracto de Amar lo que es. Cada año, miles de estos libritos impresos son solicitados y enviados sin costo alguno, a organizaciones sin afán de lucroalrededor del mundo, ayudando así a la gente a descubrir el poder transformador de El Trabajo (The Work). Si deseas explorar mayormente este proceso, sugerimos que pidas Amar lo que es donde sea que se vendan libros. La versión completa del libro te ayudará a profundizar en El Trabajo, e incluye numerosos ejemplos de Katie facilitando a otros sobre asuntos tales como el miedo, la salud, las relaciones,el dinero, el cuerpo y más. Amar lo que es también está disponible como audio libro en inglés, lo que te ofrece la experiencia valiosísima de escuchar a Katie hacer El Trabajo en vivo mediante grabaciones hechas en talleres. El libro y el audio libro también están disponibles en nuestro sitio web oficial, www.thework.com/espanol.
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IntroducciónEl Trabajo de Byron Katie es una forma de identificar y cuestionar los pensamientos que causan todo el sufrimiento en el mundo. Es un camino para encontrar la paz dentro de ti y en el mundo. Los ancianos, los jóvenes, los enfermos, los sanos, las personas con estudios y las que carecen de estudios— cualquier persona con una mente abierta puede hacer este Trabajo. Byron Kathleen Reid sufrió unasevera depresión tras cumplir los treinta años. Durante diez años, su depresión se agravó y Katie (como es llamada) pasó cerca de dos años casi incapaz de levantarse de su cama y obsesionada con el suicidio. De repente una mañana, estando en lo más profundo de la desesperación, tuvo una revelación que transformó su vida. Katie comprendió que cuando creía que algo debería ser diferente de como era(«Mi marido debería quererme más», «Mis hijos deberían apreciarme») ella sufría, y que cuando no creía estos pensamientos, sentía paz. Se dio cuenta de que la causa de su depresión no era el mundo alrededor suyo, sino lo que ella creía sobre ese mundo. En un repentino despertar interior, Katie entendió que nuestro intento por encontrar la felicidad está enrevesado: en lugar de intentar, inútilmente,cambiar el mundo para ajustarlo a nuestros pensamientos de como «debería» ser, podemos cuestionar estos pensamientos y, mediante el encuentro con la realidad como es, experimentar una libertad y un gozo inimaginables. Katie desarrolló un método de indagación sencillo y sin embargo poderoso, denominado El Trabajo, que hace posible esta transformación. El resultado fue que una mujer deprimida y contendencias suicidas se llenó de amor por todo lo que la vida trae. Esta revelación de Katie coincide con las investigaciones punta-de-lanza de la neurociencia cognitiva, y El Trabajo se ha comparado con el diálogo socrático, las enseñanzas budistas y los Programas de Doce Pasos. Sin embargo, Katie desarrolló su método sin conocimiento alguno de religión ni de psicología. El Trabajo se basatotalmente en la experiencia directa de una mujer respecto a cómo se crea el sufrimiento y cómo se le pone fin. Es asombrosamente sencillo, accesible a personas de todas las edades y procedencias y no requiere más que un lápiz, papel y una mente abierta. Katie comprendió de inmediato que aportar sus respuestas o revelaciones a otros valía para poco; en lugar de eso, ella ofrece un proceso mediante el cuallas personas pueden encontrar sus propias respuestas. Las primeras personas que experimentaron El Trabajo expresaron que había sido una experiencia transformadora y al poco tiempo Katie comenzó a recibir invitaciones para enseñar este proceso públicamente. Desde 1986, Katie ha presentado El Trabajo a millones de personas alrededor del mundo. Además de eventos públicos, ha presentado su Trabajo...