Analisis Del Deporte

Análisis del Deporte:
BASQUET


INTRODUCCION


El Básquet es un deporte abierto, ya que no se busca la perfección individual sino que en grupo se llega a un objetivo en común. Ah este los podríamos clasificar como un deporte de cooperación-oposición, ya que dentro del espacio de juego se encuentran dos equipos luchando por la posesión del balón y tratando de trasladar el mismo a una metay/o evitarlo. En estos tipos de deportes se trabaja el ataque y la defensa, aplicando técnicas y tácticas especiales para defender y atacar.
En este deporte se trabaja con un espacio estandarizado, ya que el lugar de juego es un espacio creado para el mismo, con sus respectivas dimensiones, zonas y materiales como lo especifica el reglamento de juego.
En resumen, el Básquet es un deporte abiertode cooperación-oposición con espacio estandarizado y situando el móvil en una meta y/o evitarlo.

SISTEMAS ENERGETICOS


El baloncesto es un deporte anaeróbico-aeróbico alternado. Los sistemas energéticos son usados muy cercanos a los niveles máximos. Se necesitan entre 12 a 46 horas para recuperar todo el glicógeno en los partidos oficiales y topes. Debe trabajarse con profundidad en lazona de potencia anaeróbica-alactica para las ofensivas rápidas, saltos, tiros en suspensión, acciones de 1vs1 y finales de partidos.
El baloncesto es un deporte de situación; de errores, de voluntades; donde más de la media de los atletas que utilizamos deben ser de temperamento calórico. Con capacidad para tomar decisiones en fracciones de segundos y enfrentando fuerte oposición.
La dinámica delos tiempos de participación y de pausas son semejantes. El 52 % se concentra en intervalos comprendidos entre 11 a 40 segundos, que puede representar el 73,8 % del tiempo total. (El 50 % del tiempo de participación tienen una duración que va entre 11 y 20 segundos).
Se ha comprobado que el 50 % de actividad en un partido del nivel juvenil, es jugado con una sola acción y el 44 % con dos accionesconsecutivas.
En las competiciones de mayor rigor, (Escolares, Juveniles y Sub-22), la repartición es mas armónica; el 41% comprende intervalos de 1 a 3 acciones consecutivas y el 30 % a intervalos de 3 a 5 acciones consecutivas.
Esto debemos tenerlo presente al iniciar nuestro proyecto de programación en cada curso escolar, pues los métodos y contenidos, así como los objetivos y la evaluación,debe corresponderse con las realidades a enfrentar en los Juegos Oficiales o Fundamentales.
Hay que tener cuidado al valorar en baloncesto el metraje en los desplazamientos, pues el hecho de cubrir un mayor numero de metros, no significa que los baloncestistas están usando máximas posibilidades aeróbicas.
Los valores de frecuencia cardiaca, en lo que nos orientara mas al respecto.
Los defensasorganizadores recorren entre 3,500 mts y 5,913 mts, repartido entre un ritmo suave (de 0-1m/sgs), ritmo medio (de 1-3 m/sgs = 3,187 mts) y a ritmo rápido (de 3-5 m/sgs).
Los Jugadores Aleros, su recorrido va desde 4,000 mts hasta 5,655 mts, con un ritmo de desplazamiento medio que oscila entre 1-3 m/sgs. Emplean en el ritmo rápido 1,482 mts aproximadamente. Algunos autores, plantean que el aleroes el que mas metros recorre a ritmo de recuperación, (0-1 m/sgs), en un 15 %.
Los pivot o centros, recorren una distancia media de 5,567 m. El ritmo predominante es el ritmo medio, pero debe observarse, que paradójicamente, en los estudios realizados, los pivot recorren mas metros a un ritmo alto (3-5 m/sgs = 1,597 mts) que los aleros.
Resumiendo de forma general, los jugadores de baloncesto,emplean en el 50 % de sus desplazamientos el ritmo rápido (1-3 m/sg); y salo el 5 % de la distancia total, la recorren a velocidades superiores a los 5 m/sgs.
El jugador de Baloncesto no deben estar por debajo de los 50 ml/kg/min en su VO2 Max. La media del VO2 MAX, en torneos de mayores y sub-22 oscila entre el 60 y el 50 para un valor medio del 57,6/ml/kg/min. (VO2 MAX); por lo tanto, velar...