Analisis del principio de causalidad e imputacion

En esta ocasión os traigo la rutina de entrenamiento  con diferentes fases y cambios en repeticiones, series, tiempos de descanso y ejercicios.
De momento están publicadas las siguientes fases deentrenamiento:

Fase 1: Acondicionamiento-Hipertrofia



Fase 2: Hipertrofia Total Alta frecuencia


Fase 3: Hipertrofia-Funcional Alta frecuencia


Fase 4: Descarga


Fase 5:Hipertrofia Baja frecuencia

El objetivo de esta rutina de entrenamiento es seguir una planificación básica de fuerza, volumen y definición para conseguir un cuerpo estilizado y en forma. No es una rutina conla que alcanzarás grandes volúmenes de músculo (todos sabemos lo que hace falta para eso) pero nadie podrá negar que tienes un cuerpo bien trabajado en el gimnasio.
Como ya he dicho seguiréuna planificación básica, sin meterme en cálculos complicados como el RM y demás. De esta forma espero que esta rutina llegue sobre todo al usuario medio de gimnasio. Lo siento por los que utilizan el RM,realmente es lo más correcto, pero mucha gente huye cuando ve que tiene que ponerse a hacer cálculos.
La rutina de entrenamiento incluye aeróbicos y ejercicios abdominales, que se intensificarán durantelos periodos de definición de la misma.
En la dieta, y sintiéndolo mucho, estáis solos. Revisar la sección de nutrición y aplicar esa valiosa información en la rutina que nos ocupa. Recordar tambiénque la nutrición tiene una importancia de mínimo el 80% en el trío culturista por excelencia formado por:
Nutrición
Entrenamiento
Descanso
La rutina de entrenamiento es aplicable a losbiotipos endomorfo y mesomorfo.
Los ectomorfos tendrán que buscar otra rutina debido al alto volumen de entrenamiento de esta. Lo siento chicos.
La rutina es bastante convencional aunque utilizaré diferentestécnicas alta intensidad así como la alta frecuencia de entrenamiento en algunas ocasiones.
Esta rutina es para practicantes intermedios y avanzados, si eres principiante esta rutina no es para ti....