Anatomía
Páginas: 4 (925 palabras)
Publicado: 20 de febrero de 2013
UNIDAD VI
Estrés y Trastornos de Adaptación.
6.1 ¿Qué es el estrés?
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras odesafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria.
En general tendemos a creer que elestrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales yfísicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se puedenver afectadas.
La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
6.1.1 Categorías de Factoresestresantes.
Los factores estresantes pueden ser cualquier cosa tan poco importantes como una aguja para algo tan grande como un elefante. Cualquier cosa que le irrite y haga sentir incómodo es unfactor estresante. Incluso podría ser un pensamiento sobre el resultado del próximo partido de cricket. Los estresantes definen el tipo de estrés que está sufriendo.
En términos generales, los factoresde estrés se clasifican en las siguientes categorías:
* Factores estresantes internos: Cualquier cosa que lo estrese internamente es un factor de estrés interno. Algunos ejemplos son la dieta, losintereses personales o antojos estéticos.
* Factores estresantes externos: Cualquier cosa que cause estrés fuera de su cuerpo o en su entorno es un factor de estrés externo. Podría ser lacontaminación, el ruido o un vehículo nuevo.
* Factores estresantes: El factor de estrés que ni usted ni su médico no son capaces de identificar es un factor estresante oculto.
* Factores...
Estrés y Trastornos de Adaptación.
6.1 ¿Qué es el estrés?
El estrés es la respuesta automática y natural de nuestro cuerpo ante las situaciones que nos resultan amenazadoras odesafiantes. Nuestra vida y nuestro entorno, en constante cambio, nos exigen continuas adaptaciones; por tanto, cierta cantidad de estrés (activación) es necesaria.
En general tendemos a creer que elestrés es consecuencia de circunstancias externas a nosotros, cuando en realidad entendemos que es un proceso de interacción entre los eventos del entorno y nuestras respuestas cognitivas, emocionales yfísicas. Cuando la respuesta de estrés se prolonga o intensifica en el tiempo, nuestra salud, nuestro desempeño académico o profesional, e incluso nuestras relaciones personales o de pareja se puedenver afectadas.
La mejor manera de prevenir y hacer frente al estrés es reconocer cuándo aumentan nuestros niveles de tensión y ante qué estímulos o situaciones.
6.1.1 Categorías de Factoresestresantes.
Los factores estresantes pueden ser cualquier cosa tan poco importantes como una aguja para algo tan grande como un elefante. Cualquier cosa que le irrite y haga sentir incómodo es unfactor estresante. Incluso podría ser un pensamiento sobre el resultado del próximo partido de cricket. Los estresantes definen el tipo de estrés que está sufriendo.
En términos generales, los factoresde estrés se clasifican en las siguientes categorías:
* Factores estresantes internos: Cualquier cosa que lo estrese internamente es un factor de estrés interno. Algunos ejemplos son la dieta, losintereses personales o antojos estéticos.
* Factores estresantes externos: Cualquier cosa que cause estrés fuera de su cuerpo o en su entorno es un factor de estrés externo. Podría ser lacontaminación, el ruido o un vehículo nuevo.
* Factores estresantes: El factor de estrés que ni usted ni su médico no son capaces de identificar es un factor estresante oculto.
* Factores...
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