Angustia

LA ANSIEDAD ES UN SENTIMIENTO DE APREHENSIÓN O DE MIEDO
Convivir con personas que padecen ansiedad puede predisponer a los que rodean a una persona con esta enfermedad a padecerla pues se trata deun trastorno que se transmite y contagia muy fácilmente, aseveró Enrique González Ruelas, especialista y miembro fundador de la Asociación Mexicana de Terapia Congnitivo Conductuales y del Instituto deTerapias de Interdisciplinas Cognitivo Conductuales.
La ansiedad se define como la anticipación temerosa de peligro inminente o problemas, acompañada de un sentimiento intenso y desagradable o desíntomas físicos.
"Hay que considerar que la ansiedad excesiva es una enfermedad que requiere tratamiento médico.
Tratar de relajarse no es suficiente y se necesita medicamentos que prescriba unespecialista", recomendó González Ruelas.
González Ruelas resaltó que la ansiedad es una enfermedad curable si se diagnostica y se le da tratamiento oportuno; sin embargo, lamentó que la mayoría de lapoblación con este padecimiento deja que el mal avance y después las prescripciones médicas únicamente ayuden a controlarlo.
Enrique González aconsejó realizar ejercicio pues la actividad física ayudaa generar endorfinas que defienden contra la ansiedad. Asimismo, indicó que se debe evitar fumar, beber alcohol, además de alimentarse sanamente y dormir bien. "Parece mentira pero cuando uno sigueéstos consejos mejora sustancialmente", concluyó.
La ansiedad se define como la anticipación temerosa de peligro inminente o problemas, acompañada de un sentimiento intenso y desagradable o de síntomasfísicos. La ansiedad es un sentimiento de aprehensión o de miedo. La fuente de este desasosiego no siempre se sabe o se reconoce, lo cual aumenta la angustia que causa.
Es una emoción que usualmentese presenta acompañada de diversos síntomas físicos tales como espasmos o temblores, tensión muscular, dolores de cabeza, sudoración, resequedad en la boca, dolor abdominal, mareo, frecuencia...