ANSIEDAD EN LA CONDUCCION

LA ANSIEDAD EN LA CONDUCCIÓN

Las personas tienen ansiedad cuando siente intranquilidad,  nerviosismo y aprensión. Es un sentimiento desagradable, y cuando alguien se siente ansioso, intenta reducirlo de la manera que puede. La ansiedad está relacionada con el miedo, en el caso del miedo el sentimiento de ansiedad está provocado por alguna circunstancia identificable como un peligro o amenazaque empuja a huir de ella. Por lo tanto, mientras que la ansiedad es un sentimiento difuso e identificable por la intranquilidad que genera, el miedo es un sentimiento ligado a un peligro, aunque ambos estados emocionales responden al mismo mecanismo psicológico que es la motivación de defensa de la propia integridad física y, en último término, de la propia vida.
El punto de partida de laansiedad, consiste en la detección de los peligros y en su evitación. Un estado de ansiedad introduce un sesgo en el funcionamiento cognitivo, es decir, de la atención, la percepción y la memoria, de forma que se prioriza aquella información que puede entrañar algún peligro.
Una persona ansiosa puede estar concentrada en aquello que crea que puede ser peligroso como por ejemplo la conducción de otroconductor,  señales de peligro, etc.,  pero quizás no preste tanta atención a otras señales importantes para la conducción, como advertencias o indicadores de carreteras.
Otra característica de las personas ansiosas es que tienden a interpretar las señales ambiguas o neutras en su sentido más negativo. Por esa razón, una persona ansiosa, ante la duda, ve peligros en situaciones en las que otraspersonas no los verían.
Esta ansiedad general ante la conducción está relacionada con la percepción de un control bajo de la situación, tanto porque uno se considere a sí mismo como una persona poco hábil o porque la conducción de los otros conductores o las condiciones ambientales se consideren cambiantes, inesperables o fuera de control.
Todo el mundo puede sentir en algún momento concretoansiedad al conducir. Algunas personas incluso pueden sentirla con una cierta frecuencia.
Conducir un vehículo es una actividad absolutamente gratificante, una actividad agradable, estimulante y, además práctica, en la actualidad, y posiblemente siga en el futuro. Ocurre cuando nos montamos en el coche donde nos transformamos completamente y donde el estrés, la impaciencia, los nervios y los ataques deLa ansiedad y la rabia en la conducción ha sido algo que ha existido durante muchos años, sigue existiendo ansiedad nos juegan una mala pasada. Todo el mundo se irrita de vez en cuando al volante, pero permitiendo que tu temperamento se haga con el control de la situación es poco recomendable y peligroso. A continuación se dan algunos consejos para prevenir esa ansiedad al conducir que nos llevaa perder los nervios.
1 – Procura descansar adecuadamente. El cansancio físico contribuye a la fatiga mental y puede disparar las malas reacciones al volante, o en cualquier situación de estrés. Dentro de lo posible, intenta no conducir cuando estés muy cansado para hacerlo de forma segura. Es algo complicado hacer esto, pero conveniente.



2 – Mantén la calma cuando hables con lospasajeros. Cuando vayas conduciendo,  no te metas demasiado en conversaciones con fuertes cargas emocionales o polémicas con los pasajeros del coche. El vehículo no es un buen sitio para tener discusiones comprometedoras o de carácter fuerte.
3 – Deja los problemas fuera. Si has tenido una situación tensa en el trabajo o en casa, trata de calmarte antes de ponerte detrás del volante. Una conducciónagresiva eleva las posibilidades de tener un incidente, desquiciar a otros conductores, y pasar un mal rato mientras conducimos. Muchos problemas de discusiones o incluso peleas mientras circulamos, vienen de una predisposición anterior.
4 – Espera lo inesperado. Adoptando una conducción siempre alerta y prestando atención reducirá esas “sorpresas” provocadas por otros conductores que nos suelen...