aplicación de inteligencia emocional





Aplicación de una competencia de la inteligencia emocional en el ámbito familiar, social y laboral


Estimado estudiante:
Observa los esquemas de las competencias de la InteligenciaEmocional que trabajaste en la Sesión presencial de la semana 2 y el que elaboraste en tu Tarea individual de la semana 2.

Reflexiona:

¿Cuál de las competencias fue más importante para ti?
¿Encuál de ellas identificaste más conductas que quieres cambiar?

Con base en lo anterior, elige la competencia que más te interese desarrollar en este momento.

Una vez que hayas elegido lacompetencia, define la acción (una conducta concreta) para aplicarla diariamente en el ámbito familiar, social y laboral.
Una conducta concreta es algo medible y observable. Por ejemplo: Saludar todoslos días en la mañana al vigilante de la empresa.

Realiza también una bitácora(*) donde registres diariamente lo que te sucede cuando aplicas la conducta concreta que elegiste en cada ámbito detu vida.

(*) Una bitácora es un registro escrito de acciones que se llevaron a cabo en cierto trabajo o tarea. Incluye todos los sucesos, aprendizajes, sensaciones, fallas y cambios.“Aplicación de la competencia”
COMPETENCIA: AUTO-MOTIVACIÓN

ÁMBITOS
ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA
FAMILIAR
1. Dedicar un día especifico al mes para disfrutarlo al 100%
SOCIAL
1. Arriesgarme con todas lasoportunidades que tenga
LABORAL
1. Ponerme metas diarias











BITÁCORA:
Registro diario de acciones que se llevaron a cabo en cierto trabajo o tarea.
Incluye todos los sucesos,aprendizajes, sensaciones, fallas y cambios.
Anota cualquier información que consideres relevante y útil.

Bitácora
Registrar diariamente lo que me sucede al aplicar esta acción
¿Me cuestatrabajo realizarla?

Familiar: llamarles es difícil por la carga de trabajo que existe en la oficina.
Social: porque pienso que oportunidades hay muchas.

Laboral : me cuesta trabajo porque las...