aplicacion de una competencia de la inteligencia emocional

Aplicación de una competencia de la inteligencia emocional en el ámbito familiar, social y laboral


Estimado estudiante:
Observa los esquemas de las competencias de la Inteligencia Emocional quetrabajaste en la Sesión presencial de la semana 2 y el que elaboraste en tu Tarea individual de la semana 2.

Reflexiona:

• ¿Cuál de las competencias fue más importante para ti?
• ¿En cuál deellas identificaste más conductas que quieres cambiar?

Con base en lo anterior, elige la competencia que más te interese desarrollar en este momento.

Una vez que hayas elegido la competencia,define la acción (una conducta concreta) para aplicarla diariamente en el ámbito familiar, social y laboral.
 Una conducta concreta es algo medible y observable. Por ejemplo: Saludar todos losdías en la mañana al vigilante de la empresa.

Realiza también una bitácora(*) donde registres diariamente lo que te sucede cuando aplicas la conducta concreta que elegiste en cada ámbito de tu vida.(*) Una bitácora es un registro escrito de acciones que se llevaron a cabo en cierto trabajo o tarea. Incluye todos los sucesos, aprendizajes, sensaciones, fallas y cambios.

“Aplicación de lacompetencia”
COMPETENCIA: AUTOREGULACION DE LAS EMOCIONES

ÁMBITOS ACCIÓN-CONDUCTA CONCRETA
FAMILIAR 1.-Todos los días llegare a mi casa dándole un beso a mi familia y hablare de las cosas buenasque me paso en el día.
SOCIAL 1.-Todos los día al ver las noticias, controlare mis emociones y no permitiré que me afecte mi estado de animo.
LABORAL 1.- Le are saber a mi jefe mi inconformidad cuandotengamos una diferencia en el trabajo

BITÁCORA:
• Registro diario de acciones que se llevaron a cabo en cierto trabajo o tarea.
• Incluye todos los sucesos, aprendizajes, sensaciones, fallas ycambios.
• Anota cualquier información que consideres relevante y útil.

Bitácora Registrar diariamente lo que me sucede al aplicar esta acción
¿Me cuesta trabajo realizarla?
Lunes
La...